Die Zwei Beliebtesten Ergänzungen

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Gute Gesundheit ist stark mit gesunden Mahlzeiten und regelmäßigen Übungen verbunden. Die Mahlzeiten bestehen im Allgemeinen aus verschiedenen Lebensmittelgruppen, einschließlich Eiweiß, Kohlenhydraten, Obst und Gemüse. Für diejenigen, die das Gefühl haben, nicht regelmäßig genug Obst und Gemüse zu essen und ihre Gesundheit erhalten möchten, gibt es Ergänzungsmittel in Form von Fischöl und Multivitaminen. Fischöl gilt als gute Quelle für ungesättigte Fettsäuren, die möglicherweise die Entwicklung von Herzerkrankungen verhindern können. Multivitamine hingegen dienen als Quelle für die essentiellen Vitamine, die üblicherweise in Obst und Gemüse enthalten sind. Für den vielbeschäftigten Berufstätigen, der nur begrenzte Zeit hat, um hausgemachte Mahlzeiten mit Obst und Gemüse zuzubereiten,Die Einnahme von Fischöl und Multivitaminen könnte möglicherweise als Heilmittel zur Korrektur des Nährstoffungleichgewichts des Körpers dienen.

Die Bekanntheit von Fischöl und Multivitaminen hat in den letzten Jahrzehnten zugenommen, hauptsächlich aufgrund der Behauptung, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorbeugen, ähnlich wie die Auswirkungen von Obst und Gemüse. Kurz gesagt, die Verwendung von Fischöl und Multivitaminen wurde mit der Förderung der Gesundheit in Verbindung gebracht. Anfänglich nahm die Anzahl der medizinischen Berichte exponentiell zu, was den positiven Einfluss dieser Ergänzungsmittel auf die Gesundheit beschreibt. Bedeutet das also, dass eine Person einen gesunden Lebensstil führen kann, indem sie einfach genug Kapseln Fischöl und Multivitamine einnimmt, um Obst und Gemüse zu ersetzen? Dieses Bild eines hochmodernen Lebensstils ist eigentlich zu schön, um wahr zu sein.

In den letzten Jahren wurden medizinische Berichte veröffentlicht, in denen das Gegenteil oder das Fehlen von Wirkungen von Fischöl und Multivitaminen beschrieben wird. Warum sind diese Berichte nicht vor Jahren erschienen? Es scheint, dass die ersten positiven Berichte über die Nahrungsergänzungsmittel zuverlässig waren, aber es bestand noch die Notwendigkeit, ihre Vorteile im Hinblick auf bestimmte Bevölkerungsgruppen und Erkrankungen vollständig zu untersuchen. Darüber hinaus müssen Nahrungsergänzungsmittel ähnlich wie andere verschreibungspflichtige Medikamente nicht unbedingt klinischen Studien unterzogen werden, da es sich im Allgemeinen um natürliche Verbindungen handelt, die aus Obst und Gemüse extrahiert und zur Verteilung auf dem Markt in Kapseln und Tabletten verpackt werden. Erst jetzt haben biomedizinische Forscher die tatsächlichen Wirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel untersucht, insbesondere als sie feststellten, dass nicht alle Patienten von ihrer Einnahme profitieren.

In einem kürzlich im British Medical Journal veröffentlichten medizinischen Artikel wurden die Auswirkungen von Fischöl während der Schwangerschaft im Hinblick auf die Förderung der Gesundheit von Säuglingen untersucht. Insbesondere wollte diese Forschung feststellen, ob Fischöl allergische Erkrankungen des sich entwickelnden Fötus reduziert, wenn es während der Schwangerschaft verabreicht wird. Diese klinische Studie rekrutierte über 700 schwangere Frauen und ordnete jeden Studienteilnehmer zufällig einer von zwei Studiengruppen zu. Die erste Studiengruppe erhielt eine tägliche Dosis von 900 Milligramm Fischöl ab dem 7. Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt, während die Kontrollgruppe eine tägliche Dosis von 900 mg Pflanzenöl erhielt. Die tatsächlichen Auswirkungen der Fischölbehandlung wurden bei den Säuglingen bei Erreichen eines Jahres bestimmt.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich die Säuglinge aus der Fischölbehandlungsgruppe hinsichtlich allergischer Erkrankungen nicht von denen der Kontrollgruppe unterschieden. Beide Gruppen zeigten eine gute Gesundheit und keine größeren allergischen Erkrankungen. Es wurde jedoch berichtet, dass einfache Hautreizungen wie Ekzeme in der Fischölgruppe seltener vorkommen. Diese Studie zeigte, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fischöl für die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein kann oder nicht, und dies hängt hauptsächlich von der spezifischen Krankheit ab, die verhindert oder verstärkt werden soll. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dient daher nicht als allgemeines Mittel für eine insgesamt gute Gesundheit, sondern verbessert nur ein bestimmtes Gesundheitsmerkmal, wie es in diesem Artikel in einer medizinischen Fachzeitschrift beschrieben wurde. Und dazu,Dieser Bericht zeigt auch, dass die beste Maßnahme zur Erreichung einer guten Gesundheit das Essen gesunder Mahlzeiten ist, die Obst und Gemüse enthalten. Wenn Sie das nächste Mal in einem Gesundheits- und Ernährungsgeschäft vorbeischauen, denken Sie über die genaue Krankheit nach, die Sie ergänzen müssen. Es könnte erstaunliche Vorteile bieten, aber für eine gute Gesundheit im Allgemeinen könnten Sie gerne Obst und Gemüse essen.