Änderungen Des Lebensstils Für Extrem Faule

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Mit dem faulen Junk Food und der Fast-Food-Kultur wird deutlich, dass Menschen, die versuchen, ihren Lebensstil gesünder zu gestalten, trotz aller Tipps und Tricks auf taube Ohren stoßen. Aber wenn es eine Liste einfacher Tipps gäbe, die nur wenige Minuten dauern und Sie auf den richtigen Weg zu einem gesünderen Lebensstil bringen könnten, würden Sie zuhören, nicht wahr?

Was können Sie neben dem Ausschneiden von Junk Food und Fast Food tun?

Der Schlüssel könnten kleine Schritte sein oder klein anfangen (aber auf jeden Fall Junk Food und Fast Food herausschneiden!). Wenn Sie also feststellen, dass Sie in die Kategorie Faulheit fallen, aber dennoch das Herz haben, positive Veränderungen vorzunehmen - hier sind einige Tipps, um den Ball ins Rollen zu bringen.

1. Vermeiden Sie den perfekten Parkplatz.

Verwenden Sie keinen teuren Kraftstoff mehr, der den Parkplatz immer wieder umkreist, und suchen Sie nach dem Platz, der Ihrem Ziel am nächsten liegt. Schlüpfen Sie auf den ersten verfügbaren Parkplatz, egal wie unbequem Sie zum Gehen gezwungen werden, was Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen.

2. Clean To Music

Maximieren Sie den Kalorienverbrauch, indem Sie an einer verstärkten Version Ihrer Aktivitäten teilnehmen. Das Reinigen während des Musikhörens macht diese langweilige Aufgabe viel interessanter und erhöht Ihre Energie, um auch mehr Kalorien zu verbrennen.

3. Keine Aufzüge oder Rolltreppen - je.

Ein offensichtlicher, aber einer der größten Straftäter für die Faulen ist, dass all diese Kalorienverbrennungszeit verschwendet wird, wenn Sie still stehen und sich vom Lift dorthin bringen lassen, wo Sie hin müssen. Wenn Sie nur eine Treppe nehmen und dann für den Rest Ihrer Reise den Aufzug nehmen, sind Sie einem gesünderen, glücklicheren Menschen so viel näher!

4. Planen Sie zum Mitnehmen.

Ein einfacher Trick für die Portionskontrolle, wenn Sie zum Abendessen unterwegs sind, besteht darin, sofort nach einem To-Go-Behälter zu fragen. Wenn Sie Ihre Mahlzeit und den Hundebeutel erhalten, nehmen Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit und legen Sie sie in den Behälter. Dies bedeutet nicht nur zwei Mahlzeiten in einer, sondern Ihre Portionskontrolle wird auch mit sehr geringem zusätzlichen Aufwand überprüft.

5. Wasser trinken - die ganze Zeit.

Ihr Körper kann einfach nicht funktionieren, wenn nicht genug Wasser vorhanden ist, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie sollten jeden Tag mindestens 6-8 Gläser Wasser trinken, da dies dazu beiträgt, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen. Dies könnte die einfachste sein, und einige Experten sagen sogar, dass der zusätzliche Vorteil des Trinkens eines vollen Glases Wasser vor einer Mahlzeit Ihren Appetit zügeln kann, damit Sie nicht zu viel essen.

Bei so vielen Ablenkungen von der Gesundheit können diese kleinen Schritte der einfache Schritt sein, der erforderlich ist, um Sie in einen gesünderen Lebensstil zu führen. Und alle zusammen könnten zu einer umfassenden Überarbeitung des Lebensstils führen, die Jahre dauern kann.

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