Könnte Es Dich Töten, Wenn Du Dich Zu Sehr Hinsetzt?

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Erfordert Ihr aktueller Job lange Stunden am Schreibtisch zu sitzen? Stellen Sie sicher, dass Sie alle zwei Stunden auf die Beine kommen und herumlaufen, um die Durchblutung Ihrer Beine zu fördern. Dies ist ein wesentliches kardiovaskuläres Merkmal für eine gute Gesundheit. Eine kürzlich im Clinical Journal of Sport Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass kontinuierliches Sitzen nicht nur ein Risiko für Fettleibigkeit darstellt und das Abnehmen verhindert, sondern auch die Entwicklung einer Lungenembolie gefährdet.

Abnehmen für eine gute Gesundheit

Gute Gesundheit ist stark mit einem gesunden Lebensstil verbunden, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und der aktiven Teilnahme an Routineübungsprogrammen zum Abnehmen. Eine nahrhafte Mahlzeit für eine gute Gesundheit besteht aus Proteinen, Kohlenhydraten, Obst und Gemüse. Darüber hinaus ist die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Obst und Gemüse auch hilfreich, wenn man abnehmen möchte. Obst und Gemüse sind auch reich an Polyphenolen, pflanzlichen chemischen Verbindungen, die die Gesundheit fördern.

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Auswirkungen von Fettleibigkeit

Die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie zeigten, dass Frauen, bei denen festgestellt wurde, dass sie ein sitzendes Leben führen und daher am seltensten abnehmen, mehr als 10 Stunden pro Tag entweder bei der Arbeit oder zu Hause sitzen. Fettleibigkeit an sich führte nicht direkt zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Lungenembolie, aber die Kopplung von Fettleibigkeit mit längerem Sitzen erhöhte die Chancen für dieses kardiovaskuläre Ereignis. Bei weiblichen Krankenschwestern mit Adipositas oder dem Versuch, Gewicht zu verlieren und sich die meiste Zeit bei der Arbeit oder zu Hause zu bewegen, wurde kein signifikanter Zusammenhang mit dem Auftreten einer Lungenembolie beobachtet.

Eine Lungenembolie ist durch ein Blutgerinnsel gekennzeichnet, das von einem bestimmten Körperteil wie den Blutgefäßen in den Beinen ausgeht und sich in Richtung Herz und Lunge bewegt, ein großes Blutgefäß blockiert und zu medizinischer Belastung führt. Bei einer Person mit guter Gesundheit tritt eine Lungenembolie am seltensten auf, da diese Person normalerweise regelmäßig Sport treibt, sich täglich ausgewogen ernährt und keine Probleme mit Fettleibigkeit hat. Auf der anderen Seite wird eine Person, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen hat, mit größerer Wahrscheinlichkeit mehrere Stunden pro Tag sitzen, wodurch die Möglichkeit, durch regelmäßige körperliche Übungen Gewicht zu verlieren, verringert wird. Es könnte auch möglich sein, dass die Art eines bestimmten Jobs stundenlanges Sitzen vor einem Computer erfordert und daher die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten zum Abnehmen, um eine gute Gesundheit zu erreichen, zusätzliche Anstrengungen des Einzelnen erfordert.

Ein weiteres interessantes Ergebnis der jüngsten Studie war, dass das Alter das Risiko für die Entwicklung einer Lungenembolie während längerer Sitzperioden nicht beeinflusste. Es ist eine verbreitete Vorstellung, dass bei jüngeren Menschen normalerweise eine gute Gesundheit beobachtet wird und dass sich die Gesundheit mit zunehmendem Alter verschlechtert. Die Studie zeigte, dass sich in jedem Alter eine Lungenembolie entwickeln kann, indem einfach zwei Zustände gekoppelt werden, nämlich Fettleibigkeit und langes Sitzen. Es ist daher wichtig, bei der Arbeit Pausen einzulegen und möglicherweise am Arbeitsplatz herumzulaufen, um die Durchblutung, insbesondere in den Beinen, aufrechtzuerhalten und möglicherweise Gewicht zu verlieren und so die Gesundheit zu erhalten. Die beste Empfehlung zur Vorbeugung einer Lungenembolie wäre immer noch, Fettleibigkeit zu überwinden und Gewicht zu verlieren, um letztendlich eine gute Gesundheit zu erreichen.