Natürliche Heilmittel Gegen Saisonale Allergien, Symptome Saisonaler Allergien

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Sind Sie müde von der Überlastung, den juckenden Augen und der Müdigkeit, die Sie plagen? Symptome von saisonalen Allergien können die Freude am Sommer wirklich nehmen. Während Freunde und Verwandte an Grillabenden und Gartenpartys teilnehmen, bleiben Sie mürrisch und schnüffelnd drinnen.

Es sollte nicht so sein! Sie müssen nicht auf rezeptfreie Medikamente oder Injektionen zurückgreifen, um Erleichterung zu finden. Es gibt Tipps und natürliche Heilmittel für Allergien, die Sie direkt zu Hause anwenden können. Aber zuerst wollen wir Allergien etwas besser verstehen.

Allergien treten auf, wenn Ihr Immunsystem auf eine Fremdsubstanz reagiert, die bei den meisten Menschen keine Reaktion hervorruft. Pollen, Ragweed, Bienengift oder Hautschuppen sind häufig. Bei Alarmbereitschaft produziert das Immunsystem dann Antikörper, die für dieses bestimmte Allergen auf der Hut bleiben. Wenn Sie dem Allergen erneut ausgesetzt sind, können diese Antikörper eine Reihe von Chemikalien des Immunsystems wie Histamin freisetzen, die Allergiesymptome verursachen.

Der Schweregrad von Allergien variiert von geringfügiger Reizung bis hin zu Anaphylaxie, einem potenziell lebensbedrohlichen Notfall. Der Schlüssel ist herauszufinden, was Ihre Symptome verursacht, und klug zu sein, wie Sie damit umgehen sollen. Du willst sie nicht schlimmer machen als sie sind.

Anzeichen und Symptome von saisonalen Allergien

Wenn Sie ein natürliches Heilmittel gegen Allergien in Betracht ziehen, ist es wichtig, die Anzeichen zu erkennen. Verwechseln Sie diese Symptome nicht mit der Erkältung:

• Niesen
• Juckreiz an Nase, Augen, Ohren oder Gaumen
• Laufende, verstopfte Nase
• Wässrige, rote oder geschwollene Augen (Bindehautentzündung).

5 Tipps zur Vorbeugung von saisonalen Allergien

Hausmittel gegen saisonale Allergien beginnen mit grundlegendem Know-how und Prävention, einschließlich der folgenden Tipps:

1. Lassen Sie Ihre Fenster nicht offen. Es ist wärmer geworden und Sie sind versucht, die frische Luft hereinzulassen, aber dies ist eine völlige Fehlzündung für die Pollensaison. Schließen Sie stattdessen alle Fenster und lassen Sie die Klimaanlage eingeschaltet. Wenn es nicht heiß ist, stellen Sie den Wechselstrom in den Filtermodus, um die Luft in Bewegung zu halten. Und verwenden Sie die Klimaanlage auch in Ihrem Auto - sie kann den Pollen, den Sie atmen, um 30 Prozent reduzieren, schlagen Experten vor.

2. Ignorieren Sie keine verdächtigen Symptome. Allergien gegen Pollen oder Haustiere können bei Erwachsenen jederzeit auftreten, auch nach Jahren ohne Allergien. Sie können subtile, aber chronische Symptome entwickeln. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Allergiesymptome haben, die scheinbar nur hängen bleiben, lassen Sie sie überprüfen.

3. Achten Sie auf die Pollenanzahl. Es kommt auf Informationen an - je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie vorbereitet. Sie können Informationen zur Pollenanzahl online finden oder auf TV-Wetterkanälen berichten, die Sie in der Vergangenheit möglicherweise übersehen haben. Achten Sie auf diese Bewertungen von niedrig, mittel und hoch und planen Sie Ihren Tag.

4. Planen Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten entsprechend. Gräser und Bäume setzen bei Sonnenaufgang ihren Pollen frei und erreichen am späten Morgen und am frühen Nachmittag ihren Höhepunkt. Wenn Sie einen Spaziergang machen, einen Freund auf einer Terrasse besuchen oder im Garten arbeiten möchten, planen Sie dies später am Nachmittag oder am frühen Abend. Auf diese Weise vermeiden Sie die Primetime-Exposition von Pollen. Wenn Sie ein Läufer sind und die Pollenanzahl an einem bestimmten Tag hoch sein wird, planen Sie eine weniger anstrengende Übung.

5. Verwalten Sie Ihren Stress. Stress verschlimmert Allergiesymptome. Eine 2014 in den Annals of Allergy, Asthma & Immunology veröffentlichte Studie ergab, dass Allergiker, die mehr Stress in ihrem Leben hatten, auch mehr Allergie-Schübe hatten. Macht Sinn; Allergien selbst zu haben, kann für viele Menschen stressig sein, wenn man bedenkt, wie sich die Krankheit auf Ihre Fähigkeit auswirken kann, richtig zu schlafen, sich zu konzentrieren und zu atmen.

Der Grund für diesen Zusammenhang liegt hauptsächlich in Histamin, einem der Hormone, die Ihr Körper freisetzt, wenn Sie gestresst sind. Histamin ist auch das Hormon, das Allergiesymptome wie Niesen und verstopfte Nase verursacht. Wenn Sie also aufgrund von Stress einen erhöhten Histaminspiegel in Ihrem Körper haben und dann etwas ausgesetzt sind, das eine allergische Reaktion hervorruft, können Ihre Symptome schlimmer als gewöhnlich sein. Finden Sie Bewältigungsmechanismen, um Stress abzubauen, der für Sie funktioniert. Lachen hilft immer, also halten Sie diese lustigen Videoclips bereit. Bewegung kann neben tiefem Atmen und Meditation auch Wunder bewirken und sich mit Freunden und Familie verbinden.

4 Natürliche Heilmittel gegen Allergien

Wenn es um Hausmittel gegen saisonale Allergien geht, gibt es mehrere zu versuchen. Wir haben hier einige unserer Top-Tipps zusammengefasst:

1. Honig ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften und die Stärkung des Immunsystems - alles gut! Die Menschen konsumieren es auch als natürliches Heilmittel gegen Allergien. Probieren Sie lokalen Honig. Die Idee ist, dass die Bienen den Pollen essen, der in Ihrer Region des Landes ist, dann produzieren sie den Honig und Sie konsumieren ihn, also ist es wie ein Mini-Allergieschuss.

2. Zwiebeln. Iss mehr Zwiebeln! Sie liefern Geschmack und wichtige Phytonährstoffe wie Flavonoide, eine Kategorie von Antioxidantien, die dazu beitragen, die oxidative Schädigung von Zellen und Gewebe des Körpers zu verzögern oder zu verlangsamen. Andere Nahrungsquellen für Flavonoide sind Äpfel und Tee. Studien an der Wageningen Agricultural University in den Niederlanden haben jedoch gezeigt, dass die Absorption von Flavonoiden aus Zwiebeln weitaus höher ist als die aus Tee und Äpfeln.

3. Reishi-Pilze. Forscher aus Hongkong haben Reishi-Pilze untersucht und die antioxidativen Eigenschaften untersucht, die zum Schutz vor Krebs und anderen chronischen Krankheiten beitragen können. Insbesondere ist es der Schutz der Zellbestandteile vor oxidativen Schäden, die zu einem verringerten Risiko von Mutationen führen können. Antioxidantien bekämpfen diesen Schaden durch freie Radikale und stärken die Immunzellen, damit Ihr Körper gesund bleibt. Dies ist ein natürliches Heilmittel gegen Allergien.

Forscher schlagen vor, dass der reishi muchroom in einer Vielzahl von Anwendungen eingesetzt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass der Reishi nicht die Art von Pilz ist, die Sie auf eine Pizza oder einen Salat werfen können. Er muss in Kapsel- oder flüssiger Form verwendet werden. Während Studien über diese Art von Pilzen rar sind, wurde der Reishi in Asien als traditionelles pflanzliches Heilmittel für seine allgemeinen gesundheitlichen Vorteile verwendet.

4. Probiotika. Die „guten“Bakterien, wie sie in Naturjoghurt vorkommen, sind gut mit der Verdauung verbunden, aber Probiotika spielen auch eine Rolle, um Ihr Immunsystem stark und ausgeglichen zu halten. Wählen Sie Joghurt, Kefir, Miso-Suppe und Sauerkraut.

Ein natürliches Heilmittel gegen saisonale Allergien kann Ihnen helfen, rezeptfreie Medikamente zu vermeiden und Ihre Symptome zu lindern. Einige vernünftige Haushaltsstrategien und Ernährungsgewohnheiten können Sie wieder dazu bringen, die Natur zu genießen und den Sommer optimal zu nutzen.

Verwandte Lektüre:

Diese häufigen Fehler verschlimmern Ihre Allergien

Ich bin nur allzu vertraut mit Allergien - sie können Sie auf den Rücken fallen lassen, mit Kopfschmerzen im Bett liegen, verstopfte Nebenhöhlen und laufende Nase, rote, juckende Augen und allgemeines Unwohlsein. Es ist keine gute Zeit, den ganzen Tag mit Ihrer Taschentuchbox rumzuhängen. Lesen Sie hier mehr.

Beste Lösung für Allergien in dieser Saison…

Juckende Augen und laufende Nase haben dich fertig gemacht? Für einige ist die Ankunft des Frühlings (verspätet, obwohl es dieses Jahr war) mit Furcht verbunden, weil all diese blühenden Knospen und Blätter eines bedeuten: Die Allergiesaison ist da.