Agoraphobie Symptome Und Ursachen, Behandlung Von Agoraphobie

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Angst kommt in vielen verschiedenen Formen vor. Man kann sich Sorgen um Leben, Arbeit, Situationen und sogar um ihre Umgebung machen. Es gibt eine Form von Angst, die Ihre Fähigkeit, Ihr Haus zu verlassen, einschränken kann, weil die Angst, gefangen oder hilflos zu sein, Sie überwältigt. Diese Art von Angst wird als Agoraphobie bezeichnet und kann die Fähigkeit eines Menschen, sein Leben zu genießen, wirklich beeinträchtigen.

Was ist Agoraphobie?

Wie bereits erwähnt, ist Agoraphobie eine Angststörung. Im Griechischen bedeutet dieser Begriff "Angst vor dem Markt". Um seine Übersetzung in moderne Begriffe zu fassen, ist es eine Angst, sich in öffentlichen Situationen zu befinden, in denen die Person in Panik geraten, sich gefangen fühlen oder die Kontrolle verlieren könnte.

Situationen und Orte, an denen Menschen mit Agoraphobie wahrscheinlich vermeiden würden, sind Kinos, Konzerte, Einkaufszentren und öffentliche Verkehrsmittel. Grundsätzlich kann jede Umgebung mit einer Menschenmenge diese Form der Angst verursachen. So entscheiden sich Menschen mit Agoraphobie sehr oft dafür, an Orten zu bleiben, an denen sie sich sicher fühlen, zum Beispiel in ihrem Zuhause.

Agoraphobie betrifft ungefähr ein Prozent der Bevölkerung und Frauen doppelt so häufig wie Männer.

Symptome und Komplikationen der Agoraphobie

Als Angststörung teilt Agoraphobie viele ähnliche Symptome mit Angstzuständen. Das Hauptsymptom der Agoraphobie ist Angst, aber die Angst kann sehr groß sein. Einige der Symptome einer Agoraphobie sind:

• Angst: In einer Situation allein zu sein, an überfüllten Orten zu sein, die Kontrolle in der Öffentlichkeit zu verlieren und nicht in der Lage zu sein, einen Bereich, dh einen Aufzug, zu verlassen
• Wenn sie Schwierigkeiten haben, das Haus zu verlassen, insbesondere wenn sie alleine sind, brauchen sie möglicherweise jemanden, der sie begleitet
• Gefühle der Hilflosigkeit
• Übermäßige Abhängigkeit von anderen Menschen
• Brustschmerzen
• Starkes Schwitzen
• Schnelle Herzfrequenz
• Schwindel
• Magenschmerzen
• Wackeligkeit oder Taubheit in den Gliedern

Wie Sie sehen können, sind einige der Symptome von Agoraphobie physisch und viele von ihnen beruhen auf Emotionen und Angst, die ziemlich schwächend sind.

Ursachen und Risikofaktoren

Was sind einige der Ursachen und Risikofaktoren für Agoraphobie? Wie bei vielen psychischen Problemen ist die genaue Ursache nicht immer so klar, aber einige Spekulationen über die Ursache von Agoraphobie beinhalten frühere Panikattacken, Traumata in der Vergangenheit oder Lebenserfahrungen. Es ist oft schwierig, den genauen Zeitpunkt zu bestimmen, zu dem Agoraphobie in einem Leben beginnt, aber normalerweise betrifft dies diejenigen in ihren Teenagerjahren.

Der Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch und frühere nervöse Tendenzen sowie ein Blutsverwandter mit Agoraphobie können Faktoren zur Agoraphobie beitragen.

Panikstörung und Agoraphobie

Eine Panikstörung ist ein zufälliges Ereignis, bei dem jemand starke Terrorgefühle verspürt. Es kann jederzeit auftreten, auch wenn man schläft. Panikstörung ist oft mit anderen Störungen verbunden, einschließlich Agoraphobie.

Wenn jemand in einer bestimmten Umgebung oder Situation eine Panikattacke erlebt hat - zum Beispiel in der Schlange bei der Bank -, kann dies die Person davon abhalten, in diesen Bereich zurückzukehren, aus Angst, dass die Panikattacke zurückkehren könnte. Dies ist auch ein Beispiel für Agoraphobie.

Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) berichtet, dass einer von drei Menschen mit einer Panikstörung auch an Agoraphobie leidet. Da die Angst vor einer wiederkehrenden Panikattacke so groß ist, können Einzelpersonen Situationen und Einstellungen als Mittel zur Vorbeugung vermeiden. Dies zeigt, dass Panikstörungen und Agoraphobie stark miteinander verbunden sind.

Behandlung von Agoraphobie

Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass Panikstörungen und Agoraphobie sehr gut auf die Behandlung ansprechen. Der Schlüssel ist jedoch, eine Behandlung zu suchen und jemanden mit Agoraphobie zur Behandlung zu bringen, ist eine klare Herausforderung.

Zum einen kann die Therapie ein wirksames Mittel zur Behandlung von Agoraphobie sein. Das Sprechen mit einem Therapeuten kann dem Einzelnen helfen, sich durch seine früheren traumatischen Ereignisse zu bewegen, um sie zu überwinden. Es können auch Bewältigungsmechanismen vorgeschlagen werden, um diesen Personen zu helfen, ihre immense Angst zu überwinden.

Eine andere Möglichkeit zur Behandlung von Agoraphobie ist die Einnahme von Medikamenten. Oft werden Antidepressiva verwendet, aber sie haben Nebenwirkungen, die zu beachten sind.

Die Linderung der Symptome einer Agoraphobie ist ein weiteres wirksames Mittel zur Behandlung. Dies bedeutet, Wege zu finden, um die Angstgefühle zu lindern, die Menschen geistig und körperlich betreffen können. Es ist bekannt, dass Bewegung bei der Behandlung von Angstsymptomen sehr effektiv ist. Die ADAA schlägt vor, dass nur 10 Minuten körperliche Aktivität pro Tag ausreichen, um das Wohlbefinden zu fördern.

Meditation kann auch wirksam sein, um ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen und Angstzustände zu lindern. Meditation kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Wenn Sie zunächst Hilfe benötigen, stehen Audioguides zur Verfügung. Meditation hilft, Ihren Geist zu klären und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Wenn Sie also einige Momente Zeit haben, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um eine sofortige Linderung zu erzielen.

Eine andere Möglichkeit, von Bewegung und Meditation zu profitieren, ist Yoga. Es gibt eine Vielzahl von Arten von Yoga, so dass Sie eine finden können, die am besten zu Ihnen passt. Sie werden nicht nur körperlich aktiv sein, sondern Sie können Ihren Geist ablenken, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Außerdem wird ein geführter Yoga-Kurs das Denken erleichtern, wenn Sie versuchen, selbst zu meditieren. Ein paar "Oms" können alles sein, was Sie brauchen, um Angstsymptome zu reduzieren!

Leben mit Agoraphobie

Das Leben mit Agoraphobie kann stressig sein. Nicht in der Lage zu sein, das zu genießen, was das Leben aufgrund von Angst und Furcht zu bieten hat, kann das Leben wirklich belasten. Deshalb ist die Suche nach einer Behandlung so wichtig.

Durch wirksame Behandlungsmethoden können Menschen mit Agoraphobie ihre Ängste und Ängste überwinden und beginnen, ihr Leben wieder zu genießen. Wenn Sie jemanden mit Agoraphobie kennen, müssen Sie so verständnisvoll und geduldig wie möglich sein. Diese Personen verlassen sich stark auf diejenigen, denen sie vertrauen. Das Beste, was Sie tun können, ist, Sie zu unterstützen.

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