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Video: Die Gesundheitlichen Vorteile Von Ananas
2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05
Ananas ist eine Lieblingsfrucht vieler Menschen, weil sie würzig, süß und ach so lecker ist. Aber wussten Sie, dass Ananas ein außergewöhnlich gesundes Lebensmittel mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen ist? Viele gesunde Lebensmitteloptionen, einschließlich Obst und Gemüse, sind funktionelle Lebensmittel, und Ananas ist keine Ausnahme. Funktionelle Lebensmittel werden im Rahmen einer normalen Ernährung konsumiert und haben bekanntermaßen physiologische Vorteile und / oder verringern das Risiko chronischer Krankheiten. Funktionelle Lebensmittel enthalten bioaktive Verbindungen, die sie zu gesunden Lebensmitteln machen. Das Essen einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, einschließlich viel frischem Obst und Gemüse, bietet viele gesundheitliche Vorteile, wenn es im Rahmen einer normalen Ernährung verzehrt wird.
Schauen wir uns die Ananas genauer an, um zu sehen, warum sie so gesund ist…
Bromelain
Ananas enthalten ein Enzym namens Bromelain. Dieses Enzym bietet die Verdauungsvorteile von Ananas, indem es beim Proteinabbau hilft. Darüber hinaus wird angenommen, dass Bromelain entzündungshemmende Eigenschaften hat und Schmerzen lindert, die häufig mit Arthrose verbunden sind. Bromelain befindet sich im Stiel der Ananas, nicht im Fruchtteil dieser gesunden Nahrung. Es ist daher möglich, dass die Einnahme eines Bromelain-Ergänzungsmittels zusätzlich zum Verzehr von Ananas Ihnen verbesserte gesundheitliche Vorteile bietet.
Vitamin C
Ananas enthalten neben Bromelain auch Vitamin C. Vitamin C ist ein Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale verhindert. Zusätzlich trägt Vitamin C dazu bei, dass das Immunsystem optimal funktioniert.
Vitamin A und B Komplex Vitamine
Ananas ist eine gute Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin, von denen beide bekannt sind, dass sie antioxidative Eigenschaften haben. Vitamin A ist wichtig für gesunde Schleimhäute, Haut und Sehvermögen. Ananas enthalten Mangan, das für die Erhaltung gesunder Knochen unerlässlich ist. Darüber hinaus hilft Mangan bei der Energieerzeugung und der Abwehr von Antioxidantien. Ananas enthalten neben Mangan Thiamin (Vitamin B1), das auch bei der Energieerzeugung hilft.
Das Essen von funktionellen Lebensmitteln, einschließlich einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse, ist nicht nur köstlich. Es wird Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
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