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Video: Tabelle Der Alkalischen Vs. Sauren, Alkalischen Und Sauren Lebensmittel
2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05
Sie haben vielleicht gehört, dass unser Körper von Natur aus einen pH-Wert hat. Dies bezieht sich darauf, dass der Körper sauer oder alkalisch ist. Verschiedene Körperteile zeigen einen unterschiedlichen pH-Wert. Typischerweise wird ein pH-Wert von sieben als neutral angesehen. Und unter sieben bedeutet es saurer, über sieben alkalischer.
Säure und Alkali unterstützen viele Körperfunktionen, eine davon ist insbesondere unser Verdauungssystem. Unser Magen enthält zum Beispiel viel Säure, um Nahrung abzubauen. Basierend auf den Lebensmitteln, die wir essen, kann es manchmal, wenn sie saurer oder alkalischer sind, mit der Säure in unserem Magen reagieren und Verdauungsprobleme verursachen.
Einige Menschen nehmen eine alkalische Diät ein, um ihren pH-Wert auszugleichen. Es wurde festgestellt, dass es Gewichtsverlust und insgesamt bessere Gesundheit fördern kann. Aber ist das wirklich wahr? Bevor wir uns mit einer alkalischen Diät befassen, wollen wir noch ein paar Dinge betrachten…
Sie denken vielleicht, Sie können leicht erkennen, welche Lebensmittel sauer und welche alkalisch sind, aber lassen Sie sich nicht täuschen. es kann ziemlich schwierig sein. Zum Beispiel betrachten wir eine Zitrone und nehmen an, dass sie sauer ist, aber wenn wir Zitrone einnehmen, hat sie tatsächlich eine alkalischere Wirkung. Ein anderes Beispiel ist Milch. Wir glauben, dass Milch alkalisch ist, aber sobald sie in unsere Ernährung aufgenommen wird, wirkt sie als Säure. Verwirrt? Lassen Sie uns die alkalische Ernährung untersuchen, um ihre Rolle zusammen mit Lebensmitteln und ihren sauren oder alkalischen Rankings besser zu verstehen.
Was ist eine alkalische Diät?
Eine alkalische Diät besteht aus Lebensmitteln mit einem pH-Wert von über sieben. Alkalische Lebensmittel sind in der Regel Obst und Gemüse, und es wurde vermutet, dass ein etwas alkalischerer Körper gesünder ist.
Es scheint einen Anstieg der Verdauungsprobleme mit der amerikanischen Ernährung zu geben. Viele Menschen glauben, dass eine alkalische Ernährung die negativen Nebenwirkungen bekämpfen kann. Aber erhalten wir Vorteile, wenn Lebensmittel den richtigen pH-Wert haben, oder liegt es einfach daran, dass die alkalische Ernährung aus Lebensmitteln besteht, die ganz und unverarbeitet sind? Was auch immer Sie glauben, unten finden Sie eine Tabelle, die Ihnen hilft, alkalische und saure Lebensmittel besser zu verstehen.
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