Linderung Der Rheumatoiden Arthritis

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Die Zahlen sind atemberaubend… ungefähr einer von 100 Kanadiern leidet an rheumatoider Arthritis. Arthritis-Erkrankungen sind heute die Hauptursache für Behinderungen in Kanada. Da es keine Heilung gibt, liegt der Schwerpunkt auf der Kontrolle der Symptome, um den Patienten Schmerzlinderung zu bringen.

Obwohl die Symptome für jeden Betroffenen unterschiedlich sein können, sind die Hauptmerkmale Schwellung, Steifheit, Schmerz, Entzündung und Gelenkzerstörung. Die Entzündung und Gelenkschmerzen können in einem Bereich des Körpers beginnen und sich auf einen anderen ausbreiten, bis praktisch alle Bereiche eine Entzündung erfahren. Für manche Menschen können die Gelenkschmerzen lähmend sein und das Bedürfnis nach Schmerzlinderung ist überwältigend.

Es gibt bestimmte Schmerzpunkte, die Ihr Arzt in einer einfachen Untersuchung erkennen kann. Diese Schmerzpunkte können Ärzten helfen, festzustellen, ob Sie tatsächlich an rheumatoider Arthritis leiden oder nicht. Einige der häufigsten Schmerzpunkte finden sich in Händen, Knien und Knöcheln; Schmerzpunkte können jedoch auch im Rücken, in den Hüften, Schultern und Ellbogen liegen.

Der tägliche Umgang mit Entzündungen und Gelenkschmerzen kann frustrierend sein, aber es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, diese Schmerzpunkte anzugehen, um eine gewisse Schmerzlinderung zu erzielen.

Übung

Übung ist eine Möglichkeit, mit der Steifheit und den Gelenkschmerzen umzugehen, die mit rheumatoider Arthritis einhergehen. Während die Entzündung dazu führen kann, dass sich Ihre Gelenke heiß anfühlen und manchmal sogar jucken, führt die Steifheit häufig zu Gelenkschmerzen. Immer mehr Ärzte empfehlen Yoga zur Schmerzlinderung. 1994 veröffentlichte das British Journal of Rheumatology eine Studie, die zeigte, dass sich die Arthritis-Symptome bei Patienten, die Yoga praktizierten, besserten. Sie entdeckten, dass die Gelenkschmerzen nachließen und die Entzündungsraten bei denjenigen abnahmen, die an dieser östlichen Form der Übung teilnahmen. In einigen Fällen stellten die Patienten fest, dass ihre Schmerzpunkte nicht so häufig waren. Die Rheumatic Diseases Clinics of North America führten 2002 zwei Studien durch und kamen zu ähnlichen Ergebnissen. Diejenigen, die regelmäßig am Yoga teilnahmen, wurden von Gelenksteifheit und Gelenkschmerzen befreit.

Yoga ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, die die Gelenke nicht stark belastet. Es fördert die Stärkung und Dehnung des Körpers und unterstützt die Entspannung. Yoga kann auch die Durchblutung all dieser Schmerzpunkte verbessern, was Gelenkschmerzen und Entzündungen lindert.

Laut der John Hopkins University wurden über 75 wissenschaftliche Studien zum Thema Yoga in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht. Allerdings hat sich nur eine Handvoll speziell mit RA befasst. Da frühe Berichte darauf hinweisen, dass Yoga bei Steifheit, Gelenkschmerzen und Entzündungen helfen kann, laufen derzeit eine Reihe neuer Studien, um zu untersuchen, ob Yoga wirklich eine langfristige Schmerzlinderung bieten kann.

Es gibt andere Formen der Übung im östlichen Stil, einschließlich Tai Chi und Qigong, die auch bei Menschen mit rheumatoider Arthritis eine Schmerzlinderung bewirken können. Ärzte ermutigen die Patienten auch, so viel wie möglich zu gehen. Es hält das Blut zu den Schmerzpunkten zirkulieren, verhindert Steifheit und hilft, Gelenkschmerzen abzuwehren.

Diät

Nur wenige Studien haben untersucht, wie sich Ernährungsumstellungen auf Entzündungen und Gelenkschmerzen auswirken können, die durch RA verursacht werden. Einige skandinavische Länder haben mit positiven Ergebnissen geforscht. In den späten 70er Jahren zeigte eine Studie mit Patienten, die 7 Tage lang fasteten, gefolgt von einer lakto-vegetarischen Diät für 9 Wochen, vielversprechende Ergebnisse. Die Mehrheit der Teilnehmer berichtete über eine Verbesserung ihrer Arthritis-Symptome. 1991 lieferte eine weitere Studie zur Eliminierung von Nahrungsmitteln und zur vegetarischen Ernährung positive Ergebnisse. Nahezu 40 Prozent der Patienten hatten ein erneutes Auftreten ihrer schlimmsten RA-Symptome, als sie die Lebensmittel, die sie aus ihrer Ernährung eliminierten, wieder einführten. Diejenigen, die sich nicht an die Diät halten konnten, berichteten, dass ihre Schmerzlinderung nur von kurzer Dauer war.

Obwohl frühe Studien vielversprechend klingen, warnen Ärzte die Patienten, vorsichtig mit Diäten zu experimentieren. Einige Ernährungsumstellungen können in der Tat Arthritis-Symptome oder andere gesundheitliche Probleme verschlimmern und möglicherweise mehr Schmerzen verursachen als Schmerzlinderung.

Wenn es um Gelenkschmerzen und Entzündungen geht, haben viele RA-Patienten berichtet, dass das Vermeiden der folgenden Lebensmittel zu einer Schmerzlinderung geführt hat:

• Milchprodukte
• Raffinierter Zucker
• Salz
• Starke Gewürze
• Alkohol
• Koffein
• Zitrusfrucht

Viele Betroffene haben auch gesagt, dass sie eine Schmerzlinderung durch Vitamine und Kräuter erfahren haben. Wir alle kennen entzündungshemmende Mittel wie Advil und Naproxen, aber was ist mit Ingwer? Aktuelle Studien zeigen, dass Ingwer bei Entzündungen hilft. Ingwer wird seit Jahrhunderten wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet. Laut Forschern der Medizinischen Fakultät der Universität von Miami ist Ingwer eine Alternative zur Schmerzlinderung, die es wert ist, ausprobiert zu werden. Cats Claw ist ein weiteres Kraut, mit dem viele Menschen mit RA Erfolg haben. Sie sagen, es hilft bei Entzündungen und Gelenkschmerzen. Kurkuma ist ein weiteres Kraut zur Bekämpfung von Entzündungen.

Wenn Patienten konventionelle Medikamente vermeiden möchten, ist Fischöl eines der ersten Produkte, die sie ausprobieren. Die Vorteile hängen mit seiner Fettsäurezusammensetzung zusammen, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist.

Vitamin E wurde auch mit Schmerzlinderung in Verbindung mit rheumatoider Arthritis in Verbindung gebracht; Studien zeigen jedoch, dass es das Problem der Entzündung nicht angeht und daher am effektivsten ist, wenn es zusammen mit anderen Arthritis-Medikamenten oder ganzheitlichen Mitteln eingenommen wird.

Unterstützende Erleichterung

Was für einen Betroffenen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen. Der Schlüssel ist also, sich nicht entmutigen zu lassen, wenn der erste Versuch einer Schmerzlinderung nicht erfolgreich ist. Oft ist eine Kombination von Methoden erforderlich, um Schmerzpunkte anzugreifen. Manchmal können Salben und Cremes in Kombination mit Diät oder Bewegung helfen. Es gibt RA-Patienten, die sagen, Akupunktur in der Nähe ihrer Schmerzpunkte sowie Mineralbäder und leichte Massagen helfen.

Es gibt viele weitere Möglichkeiten zur Schmerzlinderung, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten.