Video: Personen Mit Einem Risiko Für Typ-2-Diabetes Müssen Zur Vorbeugung Intensiver Trainieren
2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05
Bewegung und gesunde Ernährung haben sich als wirksame Mittel zur Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes erwiesen. Forscher der Universität Lund untersuchten die Auswirkungen von Bewegung als vorbeugende Maßnahme gegen Typ-2-Diabetes bei Personen mit einem erhöhten Risiko, an Diabetes zu erkranken, und bei Personen mit einem nahen Verwandten von Typ-2-Diabetes.
Insgesamt gab es 50 ungeeignete, leicht übergewichtige, aber gesunde 40-jährige Männer. Innerhalb von sieben Monaten trainierten sie in einem Fitnesscenter. 25 von ihnen galten als hohes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, und die anderen 25 wurden als Kontrollen verwendet - sie hatten keine Familienmitglieder mit Typ-2-Diabetes.
Die Teilnehmer erhielten drei verschiedene Trainingseinheiten pro Woche, bestehend aus einer Fahrradklasse und zwei Aerobic-Klassen. In dieser Zeit wurden auch Intensität und Energieverbrauch gemessen. Vor und nach dem Training wurde ihre Glukosetoleranz - die Fähigkeit der Zellen, Glukose zu absorbieren - gemessen. Muskelbiopsien wurden auch durchgeführt, um die Aktivität verschiedener Gene zu untersuchen.
Beide Gruppen erlebten herausfordernde Trainingseinheiten, aber die Hochrisikogruppe nahm an mehr Trainingseinheiten teil und verbrauchte mehr Energie als die Kontrollgruppe. Insgesamt haben beide Gruppen abgenommen, ihre Taille gekürzt und ihre Fitness gesteigert. Genetisch gesehen verbesserten beide Gruppen ihre Genexpression.
Der Studienleiter Ola Hansson sagte: „Der Unterschied bestand darin, dass Teilnehmer aus der Risikogruppe mehr Sport treiben mussten, um die gleichen Ergebnisse wie die Teilnehmer aus der Kontrollgruppe zu erzielen.“Darüber hinaus wurde untersucht, warum Personen mit höherem Risiko im Vergleich zu Personen mit geringem bis keinem Risiko anstrengender trainieren müssen.
Hansson schloss: „Trotzdem ist es interessant zu sehen, dass es einen Unterschied gibt, obwohl alle tatsächlich gesund und ansonsten sehr ähnlich sind. Wir hoffen nun, mit weiteren Studien fortfahren zu können, einschließlich der Untersuchung, ob die Trainingsintensität anstelle des Volumens ein entscheidender Faktor für die Reaktion der Risikogruppe auf das Training ist. “
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