Wie Das Sagen Der Wahrheit Sie Gesund Hält

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Könnte weniger häufiges Lügen tatsächlich Ihre geistige Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen? Wie sich herausstellt, kann die Empfehlung von Patienten, weniger häufig zu lügen, zu einem neuen Gesundheitstrend für Ärzte werden. Ein Forscher aus Notre Dame konnte bei Personen, die die Häufigkeit alltäglicher Lügen („Notlügen“) reduzierten, psychische und physische gesundheitliche Vorteile feststellen.

Der Forscher untersuchte 110 Teilnehmer im Alter von 18 bis 71 Jahren mit unterschiedlichem Hintergrund. Die Hälfte dieser Teilnehmer wurde angewiesen, 10 Wochen lang keine Lügen (sowohl Haupt- als auch Nebenlügen) zu erzählen. Die andere Hälfte erhielt keine spezifischen Anweisungen zum Lügen. Die Teilnehmer wurden jede Woche im Labor mit Gesundheits- und Beziehungsfragebögen sowie Polygraphentests bewertet, um die Anzahl der kleinen und großen Lügen zu bewerten, die sie jede Woche erzählt hatten. Wenn Personen in der No-Lie-Gruppe drei kleinere Lügen weniger erzählten als in den vergangenen Wochen, berichteten sie über weniger Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Verspannungen, Stress und Angstzustände und andere Gesundheitsprobleme als diejenigen in der Kontrollgruppe.

Der Stress für Ihre psychische Gesundheit

Die Teilnehmer, die weniger gelogen haben, hatten nicht nur weniger psychische und physische Gesundheitsprobleme, sondern berichteten auch über Verbesserungen ihrer engen persönlichen Beziehungen und sozialen Interaktionen. Das Lügen kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben, da es zu einem unerwünschten Anstieg des Stresses führen kann. Stress kann zu einer Reihe von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen, darunter Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Müdigkeit, Magen- und Schlafstörungen, Angstzustände, Reizbarkeit und Depressionen. Darüber hinaus kann Stress dazu führen, dass ungesunde Verhaltensweisen wie Trinken, Rauchen und Drogenkonsum angenommen werden. Stress abzubauen ist ein wichtiger Schritt in Richtung eines gesunden Lebens. Wenn Sie so ehrlich wie möglich sind und keine kleinen Lügen erzählen, kann dies einen direkten Einfluss auf Ihr Stresslevel haben.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Amerikaner im Durchschnitt ungefähr elf Mal pro Woche lügen. Die Schwere der Lügen reicht von „weißen“Lügen wie Entschuldigungen für Verspätung bis zu großen Lügen, die schwerwiegende Angelegenheiten wie Treue und Finanzen betreffen. Diese Studie zeigt, dass das Reduzieren der Lügen, die Sie täglich erzählen, tiefgreifende positive Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben kann. Es liegt also in Ihrem besten Interesse, ehrlich zu sein

Neben einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Übungen für eine optimale Gesundheit möchten Sie möglicherweise diesen neuen Gesundheitstrend anwenden, indem Sie die Anzahl der Lügen reduzieren, die Sie erzählen. Das Ziel muss nicht sein, niemals eine Lüge zu erzählen. Sie müssen lediglich die Anzahl der Lügen, die Sie erzählen, erheblich reduzieren, um die körperlichen und geistigen gesundheitlichen Vorteile dieses neuen Gesundheitstrends zu erleben.

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