Schmerzlinderungstechniken, Die Ihr Arzt Möglicherweise Nicht Kennt

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Laut einer neuen Umfrage an der Stanford University leiden vier von zehn amerikanischen Erwachsenen an chronischen Schmerzen, und 20% aller Arztbesuche stammen von Personen, die Schmerzlinderung suchen. Leider sind konventionelle Ärzte nicht immer in der Lage, Menschen bei der Beseitigung ihrer Schmerzen zu helfen, und die von ihnen angebotenen Behandlungen sind in der Regel kostspielig und invasiv. Glücklicherweise gibt es alternative Schmerzlinderungstechniken, die helfen können, Schmerzlinderung ohne drastische Kosten und unerwünschte Nebenwirkungen, die mit konventionellen medizinischen Therapien verbunden sind, bereitzustellen.

Akupunktur

Akupunktur ist eine alte Heilkunst, die in China und Asien seit über 5.000 Jahren weit verbreitet ist und in jüngster Zeit in der westlichen Welt an Popularität gewonnen hat. Bei der Akupunktur zur Schmerzlinderung werden bestimmte Schmerzpunkte durch Einführen feiner Metallnadeln stimuliert. Die Schmerzpunktstimulation hilft, Schmerzen zu lindern, indem sie mehrere angeborene Heilungsmechanismen in Ihrem Körper fördert. Akupunktur hilft, den Fluss von Ying- und Yang-Energie auszugleichen. Ein Ungleichgewicht soll zu Krankheiten, Entzündungen, Schmerzen und Verletzungen führen. Die Schmerzpunktstimulation mit Akupunktur scheint auch die Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine (immunregulatorischer Proteinmoleküle) zu hemmen und gleichzeitig die Freisetzung entzündungshemmender Zytokine zu fördern. Diese doppelte Wirkung auf Zytokine hilft, die Gesamtentzündungsrate zu senken.und dies ist vorteilhaft, da Entzündungen einen großen Beitrag zu akuten und chronischen Schmerzen leisten. Schließlich bewirkt Akupunktur eine Schmerzlinderung, indem sie die Freisetzung von Opioiden im Gehirn fördert, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die zur Schmerzlinderung beitragen.

Obwohl viele Akupunkteure behaupten, dass die Therapie alle Arten von Schmerzen lindern kann, beruhen diese Behauptungen hauptsächlich auf anekdotischen Beweisen. Es gibt jedoch zahlreiche Studien, die bestätigen, dass Akupunktur bei folgenden Erkrankungen wirksam Schmerzlinderung bewirken kann: Migräne, Rückenschmerzen, Tennisellenbogen, Menstruationsbeschwerden, Fibromyalgie und Karpaltunnelsyndrom.

Energietherapie

Energietherapien wie Reiki, Healing Touch (HT) und Therapeutic Touch (TT) sind energiebasierte Techniken, die helfen, Entzündungen sowie chronische und akute Schmerzen zu reduzieren, indem sie den Selbstheilungsprozess aktivieren. Entgegen dem, was ihre Namen vermuten lassen, beinhalten diese Therapien nicht das tatsächliche Berühren von Schmerzpunkten, sondern die enge physische Nähe zwischen dem Patienten und dem Arzt. Kürzlich führten Forscher des Prince of Whales Hospital in China eine Metaanalyse von 24 Touch-Therapie- und Reiki-Studien mit 1.153 Patienten durch. Reiki, HT und TT trugen alle dazu bei, die mittlere Schmerzintensität der Patienten ohne negative Nebenwirkungen zu senken, und von den drei Therapien schien Reiki die größte berichtete Schmerzlinderung zu bewirken.

Wenn Sie die Hilfe eines Energieheilpraktikers in Anspruch nehmen möchten, suchen Sie jemanden, der Erfahrung auf seinem Gebiet hat, da die Metaanalyse ergab, dass Praktiker mit mehr Erfahrung bei ihren Patienten eine größere Schmerzlinderung bewirken.

Diät

Wussten Sie, dass Ihr Arzt bestenfalls in der Medizinschule nur 25 Stunden Ernährung studiert hat? Obwohl Naturheilkundler und viele andere Heilpraktiker den Zusammenhang zwischen Entzündung, Schmerz und Ernährung gut kennen, hat Ihr Arzt wahrscheinlich keine Ahnung. Laut Beth Reardon, MS, RD, Ernährungsberaterin bei Duke Integrative Medicine, North Carolina, „hat das, was wir essen, einen dramatischen Einfluss auf das Schmerzniveau im Körper.“Tatsächlich legen neuere Forschungen nahe, dass bestimmte Lebensmittel eine gewisse Schmerzlinderung bewirken können. Zum Beispiel enthalten rote Trauben ein starkes Antioxidans namens Resveratrol, das Entzündungen reduziert und Schäden durch freie Radikale an Gewebe und Gelenken verhindert. Auf diese Weise können sie helfen, chronische Schmerzen zu lindern. Andere häufige entzündungshemmende, schmerzlindernde Lebensmittel sind: Ingwer, Soja, Kurkuma,Kirschen, Kaffee, dunkle Schokolade und Kaltwasserfische wie Lachs und Makrele. Diese könnten eine wichtige Rolle bei der Schmerzreduktion spielen.

Es sollte beachtet werden, dass bestimmte Lebensmittel und Diätpläne bei bestimmten Arten von Schmerzen besser funktionieren. Daher sollten Sie in Betracht ziehen, sich von einem ganzheitlichen Arzt beraten zu lassen, welcher Ernährungsplan für Ihre spezielle Art von Schmerz am besten geeignet ist.

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