Erhöhung Der Insulinresistenz Durch Darmbakterien Und Genetische Faktoren

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Forscher haben herausgefunden, dass ein insulinresistenter Schub auf Darmbakterien im Verdauungssystem und genetische Faktoren zurückzuführen ist. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und eine große Rolle im Stoffwechsel spielt. Wenn das Essen, das wir essen, abgebaut wird, verwandelt es sich in Glukose, eine Art Zucker, der in den Blutkreislauf gelangt. Insulin hilft den Zellen, Glukose aufzunehmen, um den Körper mit Energie zu versorgen.

Glukosespitzen nach der Mahlzeit, und dann pumpt die Bauchspeicheldrüse das meiste Insulin ab, um die überschüssige Glukose aufzunehmen. Insulin reguliert die im Körper gefundene Glukosemenge, aber wenn eine Person insulinresistent ist, kann der Glukosespiegel ziemlich hoch oder niedrig werden, was bei Diabetikern der Fall ist.

Was ist Insulinresistenz?

Insulinresistenz liegt vor, wenn Insulin seine Funktion, Glukose nicht richtig aufzunehmen und zu verwalten, nicht erfüllen kann. Obwohl es immer noch von der Bauchspeicheldrüse erzeugt wird, wird Insulin nicht richtig verwendet, was zu einem Zufluss von Glukose in den Blutkreislauf führt.

Insulinresistenz kann jahrelang symptomlos sein, und Menschen wissen möglicherweise nicht einmal, dass sie sie haben, bis sie sich beim Arzt untersuchen lassen. Wenn sie früh genug gefangen werden, können sie an ihren Lebensgewohnheiten teilnehmen, um ihr Insulin zu verbessern und Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Symptome einer Insulinresistenz

Wie bereits erwähnt, ist die Insulinresistenz symptomlos und Menschen können jahrelang gehen, ohne zu bemerken, dass sie insulinresistent sind. Einige Personen können dunkle Flecken auf ihrer Haut entwickeln - dies wird als Acanthosis nigricans bezeichnet. Obwohl es keine Heilung für Acanthosis nigricans gibt, kann sich die Haut bei Behandlung mit Insulinresistenz aufklären.

Insulinresistenz kann auch zu Schäden in den Blutgefäßen beitragen, was das Risiko einer Person, an Herzerkrankungen zu erkranken, erhöhen kann. Andere Symptome von Typ-2-Diabetes sind extremer Durst, häufiges Wasserlassen, Kribbeln in Fingern und Zehen aufgrund möglicher Nervenschäden, Müdigkeit und Hungergefühle, selbst wenn Sie gerade gegessen haben.

Ursachen und Risikofaktoren der Insulinresistenz

Es gibt viele Mitwirkende, die zu einer Insulinresistenz führen können, obwohl eine genaue Ursache unbekannt ist. Sie beinhalten:

• Übergewicht: Es wurde gezeigt, dass Fettleibigkeit zur Insulinresistenz beiträgt. Darüber hinaus kann Fett zu chronischen Entzündungen führen, die zu Funktionsstörungen vieler Körperfunktionen führen - einschließlich Insulinresistenz.
• Bewegungsmangel: Die Muskeln reagieren nach dem Training empfindlicher auf Insulin, sodass sie es besser aufnehmen können. Mehr Muskeln im Körper bedeuten, dass Glukose besser verbrennt und somit die Spiegel kontrolliert werden.
• Ethnizität
• Bestimmte Krankheiten
• Hormone
• Steroidgebrauch
• Einige Medikamente
• Altern
• Schlafstörungen wie Schlafapnoe
• Rauchen
• Familiengeschichte

Insulinresistenz verhindern

Der einfachste und effektivste Weg, um einer Insulinresistenz vorzubeugen, ist eine gesunde Lebensweise, über die Sie die Kontrolle haben. Obwohl Familiengeschichte, Alter und ethnische Zugehörigkeit unkontrollierbar sind, gibt es immer noch viele Faktoren innerhalb der Kontrolle einer Person, die dazu beitragen können, eine Insulinresistenz zu verhindern.

Bewegung, Abnehmen, Nichtrauchen, Behandlung von Schlafstörungen und Behandlung der zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme sind alles Möglichkeiten, um eine Insulinresistenz zu verhindern. Auch gesundes Essen ist ein wirksames Mittel, um einer Insulinresistenz vorzubeugen. Stick mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Fisch und magerem Fleisch als Teil der täglichen Ernährung Sie auf Kurs zu halten und verhindert, dass Insulin - Resistenz. Ebenso gibt es Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, da sie die Gewichtszunahme fördern und zur Insulinresistenz beitragen können. Vermeiden Sie Soda, fetthaltige Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sowie verarbeitete Waren.

Sie müssen keine Insulinresistenz entwickeln, auch wenn Sie eine Familienanamnese haben. Einfache Änderungen des Lebensstils sind einfach umzusetzen und können Ihre Gesundheit insgesamt erheblich verbessern.

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