Warum Das Surfen Im Internet Sie Glücklich Machen Kann

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Ich bin nicht die Hightech-Person, wenn es darum geht, ein Smartphone oder iPad herumzutragen, als wäre es ein lebenserhaltendes System (wie einige junge Leute, die ich kenne). Aber ich erkenne den Wert, mit Freunden, Familie und anderen in Verbindung zu bleiben und Technologie zu Ihrem Vorteil einzusetzen.

Unabhängig davon, ob Sie die Wettervorhersage überprüfen, eine Wegbeschreibung herausfinden oder eine Folge Ihrer Lieblingssendung streamen, bietet Ihnen die Nutzung des Internets eine bessere Chance, mit zunehmendem Alter gegen Depressionen zu kämpfen.

Eine neue Studie hat die Auswirkungen des Internets auf Ihr Gehirn aufgezeigt. Insbesondere wurde der Zusammenhang zwischen der Online-Nutzung und einem verringerten Depressionsrisiko bei älteren Erwachsenen im Ruhestand in den USA untersucht.

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Die in den Journals of Gerontology veröffentlichte Studie wurde von US-amerikanischen Forschern einer Reihe von Institutionen, darunter Harvard, durchgeführt, um festzustellen, ob eine häufige Depression durch die Internetnutzung beeinträchtigt wurde. Die Forscher untersuchten Daten aus der US-amerikanischen Gesundheits- und Ruhestandsumfrage zwischen 2002 und 2008. Die Umfrage sammelt alle zwei Jahre Informationen von mehr als 22.000 älteren Amerikanern.

Für die umfassende Studie wurden mehr als 3.000 Befragte beobachtet, die die Depressionsniveaus der Probanden vor und nach Beginn der Internetnutzung aufzeichneten.

Online-Verbindung für psychische Gesundheit herstellen

Was haben sie gefunden? Nun, Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Internetnutzung positiv zu Ihrem geistigen Wohlbefinden beiträgt. Wenn Sie ein älterer Erwachsener im Ruhestand sind, kann die Internetnutzung die Wahrscheinlichkeit einer Depression um mehr als 30 Prozent senken. Und wenn Sie alleine leben, kann die Verringerung der Depression sogar noch größer sein. Natürlich blieben einige der Studienteilnehmer trotz ihrer Internetnutzung depressiv, aber die Depression war nicht wesentlich, sagten Forscher.

"Das ist ein sehr starker Effekt", sagte Shelia Cotten, Professorin für Telekommunikation, Informationsstudien und Medien an der Michigan State University, der Epoch Times. "Und alles hat damit zu tun, dass ältere Menschen kommunizieren können, mit ihren sozialen Netzwerken in Kontakt bleiben und sich einfach nicht einsam fühlen."

Leeres Nest, einsames Leben hat Depressionen auf dem Vormarsch

Heute leiden rund 10 Millionen ältere Amerikaner an Depressionen, berichtet das Journals of Gerontology. Depressionen können wirklich auftreten, wenn eine Person älter wird, aufgrund der Einsamkeit und Isolation, die mit dem Wegziehen von Kindern und dem Tod von Ehepartnern einhergeht. Hier wird es wirklich wertvoll, eine Methode zu haben, um in Kontakt zu bleiben und weiterhin ein lohnendes „soziales Leben“zu führen, selbst wenn diese Verbindungen zunehmend „virtueller“als persönlich sind.

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Diese neue Studie bestätigt, dass Technologie eine wichtige Rolle bei der Überwindung ihrer Depression spielt. Wie bei allem, was zur Gewohnheit werden kann, sollten Sie versuchen, sich daran zu erinnern, dass Mäßigung wichtig ist. Diese neue Forschung gibt Ihnen keine Lizenz, vor Ihrem Computerbildschirm zu sitzen und endlose Bridge-Spiele zu spielen, ohne den Rest der Welt und andere Aktivitäten zu beachten. Diese Art von Verhalten wird sich negativ auf Ihr Leben auswirken.

Diese Studie besagt, dass wenn Sie das Internet bescheiden nutzen und mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt bleiben, die Auswirkungen wahrscheinlich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind.

Egal, ob Sie sich für eine lokale Filmkritik entscheiden, ein paar Videos mit lustigen Tieren ansehen oder mehr über meine Gesundheitsartikel auf BelMarraHealth.com lesen möchten, diese Studie hat gezeigt, dass das Internet einen echten Nutzen für Ihre Gesundheit hat ein paar Minuten, um sich heute online zu entspannen!