Geringere Wahrscheinlichkeit Von Fettleibigkeit In Verbindung Mit Bewegung Und Stehen

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Stehen und Bewegung sind nach neuen Erkenntnissen, die in den neuesten Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurden, mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit verbunden. Es ist bekannt, dass sitzendes Verhalten mit schlechten gesundheitlichen Ergebnissen verbunden ist, aber es war bisher nicht bekannt, ob das Stehen diese Auswirkungen zunichte machen könnte.

Ein Forschungsteam untersuchte Stehgewohnheiten in Bezug auf objektiv gemessene Fettleibigkeit und das metabolische Risiko bei über 7.000 Erwachsenen. Ein Zusammenhang zwischen Stehen und Fettleibigkeit wurde mit drei verschiedenen Maßen bestimmt: Body Mass Index (BMI), Körperfettanteil und Taillenumfang. Der Zusammenhang zwischen stehendem und metabolischem Risiko wurde durch das metabolische Syndrom bewertet, bei dem es sich um eine Gruppe von Faktoren handelt, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes erhöhen.

Bei Männern war das Stehen in drei Vierteln der Fälle mit einer Verringerung des BMI, des Körperfettanteils und des Taillenumfangs um 35 Prozent, 47 Prozent und 57 Prozent verbunden. Andererseits wurde kein Zusammenhang zwischen metabolischen Syndromen und dem Stehen für Männer oder Frauen gefunden.

Die Forscher untersuchten weiter, ob Bewegung in Verbindung mit Stehen die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit weiter verringern könnte. Was sie fanden, waren diejenigen, die die Richtlinien für körperliche Aktivität von 150 Minuten mäßiger Aktivität oder 75 Minuten kräftiger Aktivität in Verbindung mit Stehen erfüllten, ihre Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit schrittweise verringerten und das Risiko für metabolische Syndrome senkten. Zum Beispiel sahen Männer, die die Richtlinien für körperliche Aktivität erfüllten und den größten Teil des Tages standen, einen Rückgang der abdominalen Fettleibigkeit um 67 Prozent.

Obwohl die Forschung einen Einblick in die Vorteile des Stehens bietet, warnen die Forscher davor, dass die Ergebnisse innerhalb der Grenzen interpretiert werden sollten. Bei der Studie handelte es sich um eine Querschnittsstudie, bei der lediglich Informationen aus einem bestimmten Moment erfasst werden. Daher ist unklar, ob weniger Stehen zu höherer Fettleibigkeit beiträgt oder ob übergewichtige Personen weniger stehen. Weitere Studien müssen durchgeführt werden, um die schützenden Vorteile des Stehens weiter zu untersuchen.

Schließlich wurde gezeigt, dass auch lange Standzeiten mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen wie einer Zunahme der Krampfadern verbunden waren. Aus diesen Gründen muss mehr Forschung betrieben werden.