Zu Viel Serotonin Im Zusammenhang Mit Sozialen Phobien

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Wussten Sie, dass es in Ihrem Körper einen Neurotransmitter gibt, der eine Rolle bei Ihrem Stuhlgang, Stimmungsschwankungen, der Bildung von Blutgerinnseln und der Verringerung Ihrer Libido spielt? Das ist wahr. Ein spezifischer Neurotransmitter hat seine Hand in all diesen Funktionen. Und obwohl sie nicht so aussehen, als würden sie interagieren, kann dieser Neurotransmitter Signale aus Ihrem Darm an Ihr Gehirn senden.

Der Neurotransmitter, über den wir sprechen, ist Serotonin, und obwohl Sie es vielleicht als etwas in Ihrem Gehirn betrachten, hat Serotonin fast überall in Ihrem Körper einen Platz.

Was ist Serotonin?

Wie bereits erwähnt, ist Serotonin ein Neurotransmitter. Dies bedeutet, dass es dafür verantwortlich ist, Signale an Ihr Gehirn zu senden, was in Ihrem Körper vor sich geht. Obwohl es in Ihrem Gehirn gefunden werden kann, wird ein Großteil davon auch im Darm produziert.

Serotonin hat viele Funktionen, wie Sie aus den zuvor genannten sehen können. Aber es wird am häufigsten gesprochen, wenn über Depressionen gesprochen wird. Da Serotonin eine große Verantwortung für die Regulierung der Stimmung hat, wird häufig seine Rolle bei Depressionen und anderen Stimmungsstörungen untersucht.

Die allgemeine Überzeugung ist, dass niedrige Serotoninspiegel zu Depressionen und Angstzuständen führen, aber neue Forschungen haben ergeben, dass dies tatsächlich das Gegenteil sein kann.

Soziale Phobie in Verbindung mit zu viel Serotonin

Eine soziale Phobie - oder soziale Angststörung - ist die Angst, von anderen beurteilt zu werden oder sich in der Öffentlichkeit zu schämen. Die Angst kann so stark werden, dass sie tatsächlich die Fähigkeit einschränkt, soziale Umgebungen zu betreten oder ihr Zuhause zu verlassen. Obwohl Verlegenheit wie ein normaler Teil des Lebens erscheinen mag, werden Menschen mit sozialen Phobien von ihrer Angst bis zu dem Punkt verzehrt, an dem sie es vermeiden, selbst das zu tun, was wir für normale oder regelmäßige Aufgaben halten.

Die neue Studie der Universität Uppsala wollte die Rolle von Serotoninen bei sozialen Phobien aufdecken. Dabei haben sie die Aktivität der Neurotransmitter bei Menschen mit sozialer Phobie gemessen. Sie fanden heraus, dass der Serotoninspiegel insbesondere in dem Teil des Gehirns, der die Angst kontrolliert - der Amygdala - anstieg. Je mehr Serotonin produziert wird, desto mehr Angst haben diese Personen.

Serotonin reduzieren

Wenn Sie eine soziale Phobie haben, haben Sie jetzt eine bessere Vorstellung von der Rolle von Serotonin. Obwohl ein Arzt möglicherweise Medikamente verschreibt, um den Serotoninspiegel zu senken, ist es wichtig, natürliche Schritte zur Kontrolle und Behandlung Ihrer Angst zu unternehmen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Angstsymptome bekämpfen können, um Serotonin zu reduzieren.

• Übung
• Iss gut
• Meditieren
• Atemübungen machen
• Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder nehmen Sie an einer Gruppentherapie teil
• Erreichen Sie andere mit sozialen Phobien oder Angstzuständen
• Erstellen Sie Ziele, die Sie erreichen möchten
• Vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten wie Trinken und Rauchen.

Das Leben mit einer sozialen Phobie mag eine Herausforderung sein, aber eine angemessene Behandlung und die Überwindung Ihrer Ängste sind nützliche Schritte, um mit einer sozialen Phobie zu leben.

Verwandte Lektüre:

Die Antwort auf Depressionen und Angstzustände bei Senioren? Yoga

Eine Studie der University of Illinois aus dem letzten Jahr ergab, dass achtwöchiges konsequentes Üben von Yoga Ihr Denken und Ihre Gedächtnisfunktion verbessern wird. Die Forscher testeten Yoga-Teilnehmer gegen eine Gruppe von Menschen, die gerade Dehn- und Muskelaufbauübungen machten. Es ist klar, dass diese Geist-Körper-Praxis mehr ist, als nur ins Schwitzen zu kommen und sich in Frieden mit der Welt zu fühlen. Weiterlesen…

Angst: Anzeichen, Symptome und Risikofaktoren

Dein Herz fühlt sich an, als würde es direkt aus deiner Brust kommen. Ihre Hände sind feucht und fangen vielleicht an zu zittern. Am schlimmsten ist, dass sich Ihr Kopf anfühlt, als könnte er explodieren. Dies sind nur einige der Anzeichen und Symptome von Angstzuständen. Weiterlesen…