Inhaltsverzeichnis:

Natürliche Hausmittel Gegen Gedächtnisverlust Nach Schlaganfall
Natürliche Hausmittel Gegen Gedächtnisverlust Nach Schlaganfall

Video: Natürliche Hausmittel Gegen Gedächtnisverlust Nach Schlaganfall

Video: Natürliche Hausmittel Gegen Gedächtnisverlust Nach Schlaganfall
Video: Schlaganfall - plötzlich ist alles anders 2023, Dezember
Anonim

Jeder Teil unseres Körpers benötigt Blut, das aus dem Herzen heraus und dann zurück ins Herz fließt. Wenn der Blutfluss unterbrochen wird, kann dies zu negativen gesundheitlichen Folgen führen.

Ein wichtiges Organ, das viel Blutfluss erfordert, ist das Gehirn. Unser Gehirn ist so weit fortgeschritten, dass wir nicht einmal die Zeit brauchen, um anzuhalten und über eine Aktion nachzudenken - wir tun es einfach. Wenn jedoch der Blutfluss unterbrochen wird oder ein Blutgefäß platzt, kann dies zu einem Schlaganfall führen.

Es gibt zwei häufige Arten von Schlaganfällen: Ischämie - bei der der Blutfluss unterbrochen wird (z. B. aufgrund eines Blutgerinnsels) und Hämorrhagie - bei Auftreten eines Gefäßes. Je nachdem, welcher Bereich betroffen ist, wenn der Blutfluss im Gehirn verloren geht, kann ein Schlaganfall zu vorübergehenden oder sogar lebenslangen Veränderungen führen. Bei einigen Menschen kann es das Sehvermögen beeinträchtigen, während andere sprachbehindert werden. Obwohl es eine lange Liste der Folgen eines Schlaganfalls gibt, werden wir uns speziell auf den Gedächtnisverlust konzentrieren.

Ursachen für Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Nach einem Schlaganfall kann ein Gedächtnisverlust auftreten, da die Nervenzellen beschädigt werden.

Statistiken schätzen, dass ein Drittel der Schlaganfallüberlebenden einen Gedächtnisverlust erleidet. Kurzzeitgedächtnisverlust ist häufig, wenn die linke Seite des Gehirns betroffen ist. Wenn die rechte Seite des Gehirns geschädigt ist, können Patienten Schwierigkeiten haben, die Dinge in Ordnung zu bringen, verwirrt zu sein oder Informationen falsch zu interpretieren.

Gedächtnisverlust kann viel mehr sein, als nur einen Geburtstag oder den Namen einer Person zu vergessen. Tatsächlich kann der Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall Sie auf vier Arten beeinflussen:

  • Verbal - Gedächtnisverlust, der den Gebrauch von Sprache mit sich bringt (Namen, Geschichten)
  • Visuell - Gedächtnisverlust, bei dem Bilder (Formen, Gesichter) verwendet werden
  • Information - Verlust von Informationen und Fähigkeiten, Lernschwierigkeiten
  • Gefäßdemenz - Zustand nach Schlaganfall, der die Denkfähigkeit beeinträchtigt

Symptome eines Gedächtnisverlustes nach Schlaganfall

Zu den Symptomen eines Gedächtnisverlusts nach einem Schlaganfall gehören:

  • Verwirrung oder Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis
  • Sich in vertrauten Einstellungen verlieren
  • Unfähigkeit, Anweisungen oder Anweisungen zu befolgen
  • Schwierigkeiten bei Geldtransaktionen

Diese Symptome können je nach Art des Schlaganfalls leicht oder ziemlich schwerwiegend sein. Die folgenden Faktoren können auch den Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall beeinflussen:

  • Medikamente
  • Alkohol oder Drogen
  • Schlafstörung
  • Depression und Stress
  • Schlechte Ernährung oder Ernährung

Natürliche Hausmittel gegen Gedächtnisverlust nach Schlaganfall

Gedächtnisverlust kann das tägliche Leben einer Person stark beeinträchtigen, aber es gibt Tipps und Taktiken, mit denen Sie versuchen können, Ihr Gedächtnis zu verbessern und weiterhin täglich zu funktionieren.

  • Halten Sie Ihr Gehirn stimuliert - Nehmen Sie an Denkspielen wie Dame oder Kreuzworträtsel teil.
  • Arbeiten mit einem Spezialisten - Wenn die Sprache beeinträchtigt war, kann die Arbeit mit einem Logopäden auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu stärken.
  • Erinnerungen posten - Hinterlassen Sie Notizen im ganzen Haus, um Erinnerungen für sich selbst festzulegen (zum Beispiel im Badezimmer, um sich die Zähne zu putzen). Das Erstellen einer Routine kann dabei helfen, das Gedächtnis wiederherzustellen.
  • Make-up-Mnemonics - Mnemonics sind kreative Methoden, um sich an Dinge zu erinnern, und Sie haben möglicherweise Akronyme oder Reime verwendet, um in der Schule für einen Test zu lernen. Ein Beispiel ist SCHNELL, wenn Sie einen Schlaganfall erkennen: Gesicht, Arme, Sprache, Zeit. Das Zusammenstellen von Reimen, Liedern oder Akronymen kann das Gedächtnis stärken.
  • Organisieren Sie sich - Organisation kann Ihnen helfen, Ihren Tag einfacher zu überstehen. Unordnung kann zu mehr Verwirrung und Gehirnnebel führen. Wenn Sie sicherstellen, dass alles einen Platz hat oder für eine einfache Verwendung eingerichtet ist, kann dies die Speichererweiterung erleichtern.
  • Wiederholen und proben - Wiederholung kann wirklich dazu beitragen, dass neue Dinge haften bleiben. Wenn Sie den Namen einer Person erfahren, wiederholen Sie ihn einige Male für sich selbst oder wiederholen Sie ihn für die Person. Scheuen Sie sich außerdem nicht, etwas zu proben, was Sie vor sich haben, bevor Sie es präsentieren. Selbst wenn Sie ins Badezimmer gehen und zurückkommen müssen, ist das auch in Ordnung.
  • Übung - Bewegung und körperliche Aktivität können laut einer kleinen Studie über Schlaganfallüberlebende das Gedächtnis und die Konfliktlösung fördern. Die im International Neurology Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Bewegung helfen kann, das Gehirn nach einem Schlaganfall zu reparieren.
  • Gedächtnisfreundliche Ernährung - Sie können essen, um das Gedächtnis und die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Möglicherweise haben Sie von der MIND-Diät (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) gehört, bei der eine Kombination von Diäten zur Steigerung der Gehirnfunktion verwendet wird. Es besteht aus einfach ungesättigten Fettsäuren (gutes Fett), Omega-3 und viel Obst und Gemüse. In Studien wurde gezeigt, dass die MIND-Diät den kognitiven Rückgang verlangsamt.

Tipps zur Unterstützung des Gedächtnisverlusts nach einem Schlaganfall

Abgesehen von den oben aufgeführten Tipps gibt es drei Möglichkeiten, um den Speicherverlust zu verwalten und neue Informationen nach einem Schlaganfall besser zu codieren:

  • Assoziation - Um sich langfristig an etwas Neues zu erinnern, ist es einfacher, sich daran zu erinnern, wenn Sie es mit etwas Bekanntem assoziieren. Wenn der Geburtstag eines Freundes beispielsweise der 25. November ist, können Sie sich daran erinnern, dass es genau einen Monat vor Weihnachten ist. Die Assoziation kann auf verschiedene Arten erfolgen. Der Trick besteht darin, Assoziationen zu finden, an die Sie sich am einfachsten erinnern können. Andere Tricks bestehen darin, wichtige Daten in Zeit oder Preise umzuwandeln. Zum Beispiel kann der 29. September als 9,29 USD oder 9:29 Uhr in Erinnerung bleiben
  • Visualisierung - Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu erinnern, versuchen Sie stattdessen, sie zu visualisieren. Vielleicht sind Ihnen die Worte entgangen, aber wenn Sie sich vorstellen können, woran Sie sich erinnern müssen, können Sie sich besser daran erinnern. Wenn Sie ein visuelles Memo erstellen, z. B. sich vorstellen, wie Sie in ein Geschäft gehen und mit Milch gehen, können Sie das Bild später wieder aufrufen, wenn Sie im Geschäft sind und versuchen, sich zu merken, was Sie kaufen müssen. Außerdem werden ungewöhnliche Bilder mehr als gewöhnliche gespeichert. Versuchen Sie daher, Bilder als übergroß oder in verschiedenen Farben zu visualisieren.
  • Kompensation - Sobald Sie Wörter visualisiert und gesprochen haben, um sich zu erinnern, können Sie auch wieder den altmodischen, aber bewährten Stift und das Papier verwenden. Das Aufschreiben von Dingen kann für den zukünftigen Speicherabruf sehr hilfreich sein. Sie können ein Notizbuch in drei Teile unterteilen: Referenzmaterial wie Namen und Nummern, Aufgabenliste und Notizen, an die Sie sich später erinnern sollten, z. B. "Jacks neuer Hundename ist Fluffy".

Tipps zum Umgang mit Gedächtnisverlust und Schlaganfall

In einer in Neurology veröffentlichten Studie beobachteten die Forscher kognitive Fähigkeiten bei 335 Senioren ohne vorherige Gedächtnisprobleme, Schlaganfall oder schwere Hirnkrankheiten. Die Probanden wurden durchschnittlich 10 Jahre lang beobachtet. Während der Nachuntersuchung wurde bei den Probanden eine leichte kognitive Beeinträchtigung beobachtet - und drei von ihnen hatten einen Schlaganfall erlitten.

Von denen, die einen Schlaganfall hatten, entwickelten zwei Drittel innerhalb des ersten Jahres auch eine Demenz. Auch sie hatten vor dem Schlaganfall eine leichte kognitive Beeinträchtigung. Bei denjenigen, die keinen Schlaganfall hatten, war im Verlauf der Studie immer noch ein kognitiver Rückgang zu beobachten.

Die Forschung zeigt, dass kognitiver Rückgang bei älteren Menschen häufig ist. Obwohl es sich mit einem Schlaganfall verschlimmern kann, ist es wichtig, ein gesundes Gehirn zu erhalten und das Gedächtnis zu verbessern, auch wenn Sie gesund sind, um negative Auswirkungen später zu verhindern. Um den Gedächtnisverlust nach einem Schlaganfall zu verbessern, ist es daher wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um einen Gedächtnisverlust auch bei guter Gesundheit zu verhindern. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Speicherverlust verhindern können:

  • Übung
  • Lerne weiter
  • Rauchen Sie nicht
  • Ernähre dich gesund
  • Holen Sie sich guten Schlaf
  • Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichende Vitamine erhalten
  • Halten Sie starke soziale Bindungen
  • Tipps zur Verhinderung von Schlaganfällen

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie Gedächtnisverlust verhindern können, finden Sie hier einige Tipps, um das Auftreten eines Schlaganfalls zu verhindern:

  • Halten Sie einen gesunden Blutdruck aufrecht - senken Sie ihn, wenn er hoch ist
  • Abnehmen
  • Übung
  • Konsumiere Alkohol in Maßen
  • Nehmen Sie Baby-Aspirin
  • Vorhofflimmern behandeln
  • Diabetes behandeln
  • Aufhören zu rauchen

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten treten bei 795.000 Amerikanern jährlich Schlaganfälle auf. Gedächtnisverlust kann uns alle betreffen, insbesondere durch Altern. Jetzt, da Sie über die Tools und Tipps verfügen, um Gedächtnisverlust und Schlaganfall vorzubeugen, können Sie mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils beginnen.

Empfohlen: