Neue Studie Unterstützt Schokolade Für Die Herzgesundheit

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Wenn Sie nach einem anderen Grund suchen, dunkle Schokolade in die Liste der herzgesunden Lebensmittel aufzunehmen, die Sie für eine gute Gesundheit konsumieren sollten, werden Sie möglicherweise von jüngsten Forschungen aus Australien begeistert sein. Die im BMJ veröffentlichten Forscher der Studie stellten fest, dass die Vorteile des Konsums von dunkler Schokolade bei Personen mit metabolischem Syndrom das Risiko von kardiovaskulären Ereignissen wie Herzinfarkt verringern können.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von dunkler Schokolade gute gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich der Unterstützung eines gesünderen Blutdrucks und einer Senkung des Cholesterinspiegels. Bisherige Untersuchungen haben sich jedoch nur mit kurzfristigen Vorteilen befasst. Die Forscher der aktuellen Studie wollten die möglichen langfristigen Vorteile des täglichen Konsums von dunkler Schokolade über einen Zeitraum von 10 Jahren untersuchen.

Schokolade als herzgesundes Lebensmittel

Die Forscher untersuchten Daten von 2013 Teilnehmern mit Bluthochdruck, die die Kriterien für das metabolische Syndrom erfüllten. Das metabolische Syndrom bezieht sich auf eine Gruppe von Risikofaktoren, die zusammen auftreten und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen. Keiner der Teilnehmer dieser Studie hatte eine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und keiner wurde wegen seiner Hypertonie behandelt. Die Forscher entwickelten ein mathematisches Modell, um die Auswirkungen und die Kosteneffizienz des täglichen Konsums von dunkler Schokolade bei diesen Hochrisikopersonen über einen Zeitraum von 10 Jahren vorherzusagen.

Die Forscher fanden heraus, dass der tägliche Verzehr von 100 g dunkler Schokolade kardiovaskuläre Ereignisse, einschließlich Herzinfarkt, über einen Zeitraum von 10 Jahren um 85 pro 10.000 reduzieren kann. Die Forscher geben an, dass eine relativ geringe finanzielle Investition von 40 USD pro Jahr und Person eine wirksame Präventionsstrategie zur Verhinderung von kardiovaskulären Ereignissen, einschließlich Herzinfarkt in Hochrisikopopulationen, darstellen würde. Sie geben an, dass die 40 USD pro Jahr für Werbung, Aufklärungskampagnen und möglicherweise für die Subventionierung des Kaufs von dunkler Schokolade für Personen mit hohem Risiko verwendet werden können. Die Forscher geben an, dass die verringerte Anzahl von kardiovaskulären Ereignissen, einschließlich Herzinfarkt, auf 100% der Personen mit hohem Risiko beruht, die das Behandlungsprotokoll befolgen. Die Einhaltung dieses Behandlungsprotokolls ist vielversprechend, da die meisten Menschen die dunkle Schokolade aufgrund ihres angenehmen Geschmacks und des Fehlens möglicher negativer Nebenwirkungen als ansprechend empfinden würden. Selbst wenn es einige Personen gibt, die das Behandlungsprotokoll von 100 g dunkler Schokolade täglich nicht einhalten, sind die gesundheitlichen Vorteile dennoch positiv.

Dunkle Schokolade für insgesamt gute Gesundheit

Dunkle Schokolade wird aus Kakaobohnen gewonnen und ist reich an Polyphenolen, die viele gute gesundheitliche Vorteile haben. All diese gesundheitlichen Vorteile unterstützen das Herz. Dunkle Schokolade, die zu mindestens 60-70% aus Kakao besteht, sollte zu den anderen herzgesunden Lebensmitteln hinzugefügt werden, die Sie in Ihrer Ernährung konsumieren, insbesondere wenn Sie sich in einer Risikokategorie für Herzkrankheiten einschließlich Herzinfarkt befinden. Die Forscher stellen fest, dass die in dieser Studie festgestellten gesundheitlichen Vorteile nur für dunkle Schokolade gelten und nicht für Milch- und / oder weiße Schokolade.

Die Ergebnisse dieser Forschung sind aufregend - das Hinzufügen von herzgesunden Lebensmitteln, einschließlich dunkler Schokolade, zu einem herzgesunden Lebensstil ist ein einfacher Schritt bei der Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen. Dies ist ein einfacher Schritt, um eine gute Gesundheit zu erreichen, und trägt auch zum Schutz vor Herzinfarkt bei. Viele Menschen nehmen bereits herzgesunde Lebensmittel als Teil ihrer normalen Ernährung auf. Das Hinzufügen von dunkler Schokolade zu der Mischung von Lebensmitteln scheint gute gesundheitliche Vorteile zu haben. Warum also nicht etwas Schokolade essen?

Verwandte Lektüre: Natürliche Heilmittel für ein gesundes Herz