Sommerzeit Und Ihre Herzgesundheit

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Sie können die Sommerzeit kommen und gehen lassen und denken, dass das einzige, was diese Zeitänderung wirklich beeinflusst, Ihr Schlafplan und Ihre Routine ist, und dies mag bei vielen Menschen der Fall sein, aber es gibt eine ganz andere Sorge, die Sie möglicherweise nicht erwarten. Wie sich herausstellt, kann der Effekt der Zeitänderung, nämlich der im März, schwerwiegende Auswirkungen auf Ihr Herz und das Herzinfarktrisiko insgesamt haben.

Eine Studie hat gezeigt, dass die Tage nach dem Vorwärtsbewegen der Uhr oder dem Vorwärtsspringen einer Stunde im März tatsächlich mit einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt verbunden sind. Interessanter ist, dass, wenn Sie diese Zahlen nur auf eine bedeutungslose Statistik bringen würden, das Gegenteil der Fall ist, wenn die Uhren im Oktober „zurückfallen“. Das Risiko eines Herzinfarkts sinkt um 10%.

Was hat diese Änderung wirklich mit Herzgesundheit zu tun?

Was dies für die Herzgesundheit und das Herzinfarktrisiko bedeutet, hat tatsächlich etwas mit dem Schlaf zu tun. Die paar Tage nach dem Umstellen der Uhren um eine Stunde erfordern eine Schlafänderung, die direkt mit der Zeit korreliert, in der die Menschen aufstehen, um zur Arbeit zu gehen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Risiko eines Herzinfarkts oder eines anderen Problems im Zusammenhang mit der Herzgesundheit tatsächlich steigt und am Montagmorgen einen Höhepunkt erreicht, wenn Menschen am wahrscheinlichsten früh aufstehen, um zur Arbeit zu gehen.

Die entgegengesetzte Theorie für Ihre Herzgesundheit

Die entgegengesetzte Theorie ist ziemlich einfach: Wenn die Uhren „zurückfallen“und Sie diese zusätzliche Stunde Schlaf bekommen, passt sich Ihr Körper an die zusätzliche Ruhe an, so dass das Risiko eines Herzinfarkts, guter Nachrichten und einer großen Zahl verringert wird Plus für diejenigen, die gerne schlafen.

Was Schlaf und Herzgesundheit gemeinsam haben

Während die meisten Erwachsenen genau wissen, wie viel Schlaf erforderlich ist, um im Laufe des Tages richtig funktionieren zu können, wird Schlafentzug als ein sehr reales Gesundheitsproblem angesehen, das einen direkten Zusammenhang mit Auswirkungen auf Ihre Herzgesundheit und das Herzinfarktrisiko hat. Die Auswirkung des Schlafes auf Ihr Immunsystem und die Herz-Kreislauf-Gesundheit sollte nicht ignoriert werden. Sie sollten versuchen, einen Weg zu finden, wenn die Uhren „vorwärts springen“, um sicherzustellen, dass Sie diese Stunde guter Schlafzeit nicht „verlieren“könnte einen echten Unterschied für Ihr Herz bedeuten, den Sie nicht erwartet haben.

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Viele Herzgesundheitsstudien haben gezeigt, dass die Verbindung, die die Sommerzeit mit Ihrem Herzen hat, ein Spinnennetz miteinander verbundener Gesundheitsverhalten ist. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, neigen dazu, eine erhöhte Wahrscheinlichkeit für Fettleibigkeit und Gewichtskontrolle zu haben, ganz zu schweigen von den bereits erwähnten Herzgesundheitsproblemen und einem höheren Risiko für Herzinfarkte. Schlafverlust kann andere Körperreaktionen verändern, beispielsweise die Reaktion des Körpers auf Entzündungen.

Die Variable wird jedoch schnell zu der Idee, dass Ihr eigener Lebensstil auch viel damit zu tun hat. Offensichtlich wird sich eine Person, die anfälliger für Nachtarbeit ist, besser auf die Idee einstellen, nachts eine zusätzliche Stunde Schlaf zu verlieren oder zu gewinnen. Menschen, die als Morgenmenschen gelten, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Schwierigkeiten, sich auf eine Zeitumstellung einzustellen, da dies sich direkt auf ihre Arbeitspläne und Alltagsroutinen auswirkt.