Gesunder Blutdruck Bei Männern Im Zusammenhang Mit Der Gesundheit Des Ehepartners

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Eine Studie ergab, dass ein gesunder Blutdruck bei Männern mit der Gesundheit der Ehepartner und der Beziehungsqualität zusammenhängt. Der eigene Stress kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Schlaflose Nächte, heftige Kopfschmerzen und sogar Verdauungsstörungen sind nur einige der Auswirkungen, die Stress auf Ihren Körper hat. Aber wenn es um Blutdruck geht, kann der Stress eines anderen Ihre Zahlen beeinflussen. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine gestresste Frau zu hohem Blutdruck für den Mann führt.

Sie haben wahrscheinlich den Satz „Glückliche Frau, glückliches Leben“gehört, und umgekehrt, wenn Ihre Frau gestresst ist, kann dies zu einem ungesunden Leben für Sie führen.

Gesunde Beziehungen, Frauen und Blutdruck bei Männern

Im Journal of Gerontology veröffentlicht, wurden 1.350 Paare - geboren 1953 oder früher - 2006 und 2010 ausgewertet. Die Forscher wollten Veränderungen des Blutdrucks bestimmen, wenn sich die Beziehungen der Paare im Laufe der Jahre änderten.

Die Schlussfolgerung der Studie war, dass die Blutdruckwerte des Mannes höher waren, wenn Frauen angaben, gestresst zu sein - auch wenn sie selbst keinen Stress bemerkten.

Wenn beide Partner eine negative Beziehungsqualität berichteten, hatten beide Ehepartner einen verschlechterten Blutdruck. Gestresste Frauen hatten jedoch im Vergleich zu ihren nicht gestressten Ehemännern immer noch einen niedrigeren Blutdruck. Die Auswirkungen wurden jedoch umso deutlicher, als die Männer mit der Beziehung unzufrieden waren.

Aber warum halten Männer so viel Stress an ihren Frauen fest und erleben wiederum einen höheren Blutdruck?

Nun, es beginnt mit der in der Studie verwendeten Altersgruppe. Die Testpersonen waren ältere Erwachsene, die sich beim Essen, bei der Pflege und sogar bei der Haushaltsverantwortung stark auf ihre Frauen verlassen hatten. Die Geschlechterrollen sind dann sehr definiert. Wenn die Frau gestresst ist und diese Pflichten nicht erfüllt werden, kann dies den Mann zusätzlich belasten.

Tipps zur Verwaltung eines gesunden Blutdrucks in einer Beziehung

Wie Sie sehen können, belasten unsere Beziehungen stark unseren Stress, der wiederum unseren Blutdruck beeinflussen kann. Das Geheimnis eines gesunden Blutdrucks besteht also darin, gesunde Beziehungen aufzubauen.

Hier sind einige Tipps des Mental Health Center der Universität von Texas für eine gesunde Beziehung, um Stress abzubauen und gesunde Blutdruckwerte aufrechtzuerhalten.

• An Veränderungen anpassen: Änderungen sind im Laufe der Jahre unvermeidlich. Daher ist es wichtig, sich auf solche Änderungen einzustellen und sie mit Ihrem Partner zu besprechen. Die Anpassung an Veränderungen kann Stress reduzieren.
• Checken Sie bei Ihrem Partner ein: Auf der anderen Seite kann das Einchecken bei Ihrem Partner Überraschungen vermeiden, auch wenn Sie der Meinung sind, dass es keine drastischen Änderungen gibt. Auf ihre Bedürfnisse zu hören und Ziele zu schaffen, kann zu einer glücklichen Beziehung führen.
• Richtiges Timing während der Auseinandersetzungen: Alle Beziehungen werden Höhen und Tiefen haben, aber wie Sie damit umgehen, kann sich darauf auswirken, zu wie viel Stress sie führen werden. Obwohl die gängige Vorstellung lautete: „Geh nicht wütend ins Bett“, hat sich gezeigt, dass es manchmal nicht die beste ist, sich sofort mit einem Streit zu befassen. Wenn sich die Dinge erhitzen, machen Sie Schritte zurück, um Ihren Geist zu klären, und kommen Sie wieder zusammen, um das vorliegende Problem zu besprechen.
• Rollen teilen: Da in der Studie gezeigt wurde, dass sich der Mann bei vielen seiner Bedürfnisse stark auf die Frau verlassen hat, kann es klug sein, Haushaltsrollen zu teilen, anstatt sie in die alleinige Verantwortung der Frau zu stellen. Auf diese Weise kann der Mann, wenn die Frau gestresst ist, auch zu den Bedürfnissen des Haushalts beitragen und einen Teil des Stress abbauen.

Wenn es um den Blutdruck infolge einer Beziehung geht, ist er vollständig beherrschbar. Wenn wir älter werden, müssen wir uns unserer Gesundheit bewusster werden. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Faktoren zu überwachen, auf die wir Einfluss haben. Wenn Sie einige dieser Tipps anwenden, können Sie eine gesündere und zufriedenstellendere Beziehung haben, und dann können Sie und Ihr Partner weiterhin ein glückliches Leben führen.