Norwegisches Geheimnis, Um Einen Langen Winter Zu Genießen

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Während des Winters leiden viele Menschen aufgrund der kurzen und trostlosen Tage unter Saisondepressionen. Um uns bei der Bewältigung zu helfen, haben Experten aus Norwegen ein Geheimnis entwickelt: Ändern Sie Ihre Einstellung.

Die Ergebnisse stammen von Forschern in Tromsø, Norwegen, wo die Sonne in den Wintermonaten aufgrund ihrer nördlichen Lage kaum den Horizont durchbricht.

Die Forscher beschlossen, die psychischen Zustände der Bewohner von Tromsø im Winter zu untersuchen, da sie tatsächlich eine geringere Rate an saisonalen Depressionen aufweisen, insbesondere im Vergleich zu dem, was an einem Ort mit sehr wenig Sonnenschein erwartet wird - eine der Hauptursachen für saisonale affektive Störungen (TRAURIG).

Als die Forscher die Stadt zum ersten Mal besuchten, wollten sie herausfinden, warum mehr Menschen nicht depressiv sind, aber bei ihrer Ankunft schien die Antwort offensichtlich. Die leitende Forscherin Kari Leibowitz sagte: „Die Menschen betrachten den Winter als etwas, das man genießen und nicht ertragen kann.“

Leibowitz stellte auch fest, dass es in Norwegen viele kleinere, engere Gebiete mit starken sozialen Bindungen gibt, die in anderen Großstädten möglicherweise schwer zu replizieren sind. Aber sie hat es geschafft, einige Lektionen wegzunehmen, die in unser tägliches Leben integriert werden können, um uns beim Umgang mit dem Winter zu helfen.

Für den Anfang stellte Leibowitz fest, dass Norweger Winteraktivitäten feiern. „Die Leute konnten es kaum erwarten, bis die Skisaison beginnt. Es gibt ein Sprichwort, dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur schlechte Kleidung. “Es ist bekannt, dass draußen sein die Stimmung verbessern kann und die Norweger jede Gelegenheit nutzen, um draußen zu sein, besonders im Winter.

Norweger haben auch das Wort koselig, was ein Gefühl der Gemütlichkeit bedeutet. Das Wort ähnelt dem Gefühl, das Weihnachten hervorruft, aber ohne all den Urlaubsstress. Die Bewohner trinken warme Getränke, machen Feuer und kuscheln sich unter große Decken, um Koselig zu kreieren.

Darüber hinaus gibt es viele Feste und Feiern, die die Gemeinschaft vereinen und in den Wintermonaten ein Miteinander schaffen, das die Gesundheit fördern kann.

Schließlich schätzen die Norweger die Schönheit des Winters. Da die Sonne nicht vollständig aufgeht, sieht die Skyline für viele Stunden des Tages wie ein Sonnenaufgang und ein Sonnenuntergang gleichzeitig aus. Und die Art und Weise, wie die Sonne vom Schnee reflektiert wird, ist wirklich ein sehenswerter Anblick.

Leibowitz schloss: „Eines der Dinge, die wir in den USA häufig tun, ist, dass wir uns über den Winter beschweren. Es ist schwer, eine positive Einstellung zum Winter zu haben, wenn wir Smalltalk machen, indem wir den Winter negativ beurteilen. “Um die dunkleren Monate tatsächlich zu genießen und den Winter mit einer positiven Einstellung zu überstehen, müssen Sie daher Ihre Einstellung ändern und die Positivität fördern. Nehmen Sie eine Seite aus dem norwegischen Buch über Winterglück und gehen Sie nach draußen, schaffen Sie Gemütlichkeit und pflegen Sie das Miteinander, um SAD abzuwehren.

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Saisonale affektive Störung (Winterdepression), Stimmungsstörungen bei Erwachsenen im Zusammenhang mit der Geburtszeit