Schlaflosigkeit, Parasomnie Und OSA Erhöhen Das Krebsrisiko

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Es wurde festgestellt, dass Schlaflosigkeit, Parasomnie und obstruktive Schlafapnoe (OSA) das Krebsrisiko erhöhen. Es ist seit langem bekannt, dass Schlaflosigkeit, Parasomnie und Schlafapnoe mit vielen anderen Krankheiten verbunden sind, aber wenig Forschung hat diese Schlafzustände mit dem Krebsrisiko in Verbindung gebracht.

Die Forscher wollten den Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und dem Krebsrisiko untersuchen. Sie verwendeten Daten von zwei Millionen Taiwanern, um die Beziehung zu bewerten.

Die Studienpatienten wurden rückverfolgt, um ihr Risiko für Schlafstörungen zu bestimmen, und in Schlaflosigkeits-, Parasomnie- und Schlafapnoe-Gruppen unterteilt. Die ausgewählten Patienten hatten vor der Studie keinen Krebs und wurden mit Kontrollen gepaart, die auf demselben Alter, Geschlecht und Indexjahr basierten.

Der Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Krebs

Schlaflosigkeit im Sinne der vierten DSM-Ausgabe ist eine Erkrankung, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, zu fallen oder einzuschlafen. Schlaflosigkeit wurde mit einer höheren Inzidenz von Brustkrebs und kolorektalen Adenomen in Verbindung gebracht, einem Vorläufer von Darmkrebs. Schlafstörungen wurden auch mit Lungenkrebs und psychischer Belastung in Verbindung gebracht, was zeigt, dass Schlafstörungen mit einem höheren Krebsrisiko verbunden sind.

Parasomnie ist eine Erkrankung, bei der eine Person beim Versuch, einzuschlafen, unerwünschte körperliche Ereignisse oder Erfahrungen hat. Obstruktive Schlafapnoe ist, wenn eine Person während ihres Schlafes häufig (vorübergehend) aufhört zu atmen, was dazu führt, dass sie mehrmals pro Nacht aufwacht. Beide Erkrankungen wurden auch mit Hirntumoren, Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.

Für die Studie wählten die Forscher zwei Millionen Personen aus der National Health Insurance Research Database aus, die Daten aus der Taiwan National Health Insurance sammelt. Die Teilnehmer wurden von der Studie ausgeschlossen, wenn sie vor 1999 an Krebs oder einer Schlafstörung litten.

Die Forschung ergab einen signifikanten Anstieg des Brustkrebses bei Patienten mit Schlaflosigkeit, Parasomnie und Schlafapnoe. Darüber hinaus hatten Menschen mit Parasomnie ein höheres Risiko, an Mundkrebs zu erkranken. Es wurde auch gezeigt, dass Nasenkrebs und Prostatakrebs bei Patienten mit Schlafapnoe höher sind als bei Patienten ohne Schlafstörung.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ihre Forschung einen Zusammenhang zwischen Krebs und Schlafstörungen aufzeigt. Sie betonten, wie wichtig es ist, richtig zu schlafen und eine gute Schlafqualität zu erreichen, um das Krebsrisiko zu verringern. Wenn Sie Schlafstörungen haben, müssen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um solche Probleme zu beheben.

Schlafentzug und Krebsrisiko

Schlafmangel ist weiterhin mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen verbunden. Abgesehen davon, dass Ihnen die notwendige Energie geraubt wird, die Sie für Ihren Tag benötigen, ist Schlafentzug mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schlechtes Gedächtnis und Diabetes verbunden.

In Amerika leidet mindestens jeder zehnte Mensch an Schlafentzug, der zu Krankheit und Alterung beiträgt. Aber warum führt Schlafentzug zu Krebs? Nun, es wurde gesagt, dass Schlafentzug Entzündungen im Körper erhöht, die normale Immunfunktionen stören. Diese Störung behindert nicht nur die körpereigene Fähigkeit, Krankheiten abzuwehren, sondern kann auch Krebs fördern.

Wenn wir schlafen, produziert unser Körper natürlich Melatonin. Melatonin hilft uns nicht nur beim Schlafen, sondern wirkt auch antioxidativ, um Zellschäden vorzubeugen. Ohne richtigen Schlaf können wir nicht genug Melatonin produzieren, um unseren Zellen zu helfen, wodurch sie anfällig für Schäden werden.

Nachfolgend sind die Krebsarten aufgeführt, die mit Schlafentzug verbunden sind.

• Prostatakrebs - Männer, die an Schlaflosigkeit leiden, haben ein höheres Risiko für Prostatakrebs.
• Darmkrebs - Es wurde gezeigt, dass Personen, die weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht erhalten, häufiger an Darmkrebs erkranken als Personen, die ausreichend Schlaf bekommen.
• Brustkrebs - Nach der Untersuchung von Patienten mit Brustkrebs stellten die Forscher fest, dass Patienten mit schlechtem Schlaf zwei Jahre vor der Diagnose Brustkrebs hatten. Darüber hinaus besteht bei Frauen nach der Menopause mit schlechtem Schlaf ein höheres Risiko für wiederkehrenden Brustkrebs.

Wie man gut schläft

Wie Sie sehen, ist Schlaf wichtig, insbesondere wenn es darum geht, das Krebsrisiko zu senken. Hier sind einige Tipps, um Ihren Schlaf zu verbessern und Ihr Krebsrisiko zu senken.

• Versuchen Sie, sich an einen Schlafplan zu halten - gehen Sie ins Bett und wachen Sie ungefähr zur gleichen Zeit auf.
• Mach kein Nickerchen.
• Verwenden Sie Ihr Bett nur zum Schlafen - bringen Sie kein Essen ins Bett, schauen Sie nicht fern und versuchen Sie nicht, die Nachtarbeit zu erledigen.
• Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein oder Nikotin vor dem Schlafengehen.
• Trainieren Sie nicht vor dem Schlafengehen.
• Schlafen Sie nur, wenn Sie müde sind.
• Entwickeln Sie eine Schlafroutine, z. B. leise Musik hören, meditieren oder das Licht ausschalten.
• Wenn Sie nicht innerhalb von 20 Minuten nach dem Schlafengehen schlafen können, stehen Sie auf und erledigen Sie eine langweilige Aufgabe, bis Sie sich schläfrig fühlen.
• Behandeln Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen - Schlafapnoe, Diabetes usw.

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