5 überraschende Gründe, Warum Sie Kopfschmerzen Bekommen

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Kopfschmerzen eine der häufigsten Erkrankungen des Nervensystems. Schätzungsweise 47 Prozent der Bevölkerung leiden im vergangenen Jahr an mindestens einem Kopfschmerz. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Arten von Kopfschmerzen, wobei die am häufigsten erkannten Arten Migräne, Kopfschmerzen vom Spannungstyp und Clusterkopfschmerzen sind. Kopfschmerzerkrankungen sind ein weltweites Gesundheitsproblem, von dem Menschen jeden Alters, jeder Rasse, jedes sozioökonomischen Status und aller geografischen Gebiete betroffen sind.

Kopfschmerzen verursachen nicht nur Schmerzen, sondern können sich auch negativ auf die Lebensqualität eines Menschen auswirken. Sie können sich auf persönliche und berufliche Beziehungen auswirken und möglicherweise zu anderen Krankheiten beitragen. Um Schmerzlinderung zu erreichen, ist es für Personen, die unter Kopfschmerzen leiden, wichtig, die Ursache (n) ihrer Schmerzen zu bestimmen, damit sie angemessen behandelt werden können und Kopfschmerzen nicht dazu führen, dass jemandes Leben zerstört wird.

Die Grundlagen der Kopfschmerzen

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, ist die Bestimmung der Art der Kopfschmerzen der erste Schritt zur ordnungsgemäßen Behandlung. Die drei am häufigsten erkannten Kopfschmerztypen sind:

1. Migränekopfschmerzen

Migränekopfschmerzen sind eine primäre Kopfschmerzerkrankung und beginnen häufig in der Pubertät. Sie sind in der Regel wiederkehrend und dauern ein Leben lang. Zu den Merkmalen von Migränekopfschmerzen gehören mittelschwere bis starke Kopfschmerzen, Übelkeit und eine pulsierende Art von Kopfschmerzen, die häufig einseitig ist. Die Häufigkeit, mit der jemand unter Migränekopfschmerzen leiden kann, ist von Person zu Person unterschiedlich. Migränekopfschmerzen werden jedoch in der Regel durch körperliche Aktivität verschlimmert und können Stunden bis Tage dauern.

2. Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen, an denen Menschen leiden. Sie beginnen häufig im Jugendalter und betreffen Frauen mehr als Männer. Spannungskopfschmerzen können durch Stress oder durch Muskelunregelmäßigkeiten im Nacken verursacht werden. Menschen, die unter solchen Kopfschmerzen leiden, klagen häufig über Druck oder Engegefühl um den Kopf.

3. Cluster-Kopfschmerzen

Cluster-Kopfschmerzen sind relativ selten und betreffen Männer mehr als Frauen. Cluster-Kopfschmerzen beginnen normalerweise bei Menschen über 20 Jahren und sind durch starke Kopfschmerzen gekennzeichnet. Oft gehen diese Kopfschmerzen mit Augenschmerzen einher, mit Tränen und Rötungen.

5 Überraschende Ursachen von Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

Während manche Menschen die genaue Ursache ihrer Kopfschmerzen genau bestimmen können, fragen sich viele, was ihre Kopfschmerzen auslöst. Dies liegt daran, dass einige Ursachen für Kopfschmerzen ziemlich offensichtlich erscheinen - anhaltendes lautes Geräusch oder Muskelverspannungen -, aber viele Ursachen für Kopfschmerzen nicht so häufig erkannt werden wie mögliche Auslöser von Schmerzen. Schauen Sie sich diese fünf „weniger offensichtlichen“Ursachen für Kopfschmerzen an, die Sie möglicherweise nicht berücksichtigt haben.

1. Kaugummi. Ständiges Kauen von Kaugummi belastet Ihren Kiefer und die umgebenden Muskeln, was Kopfschmerzen auslösen kann. Um die Verletzung zusätzlich zu beleidigen, können viele der künstlichen Süßstoffe, die heutzutage in Kaugummi enthalten sind, bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie häufig Kaugummi kauen und unter mysteriösen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie sich für eine Süßigkeit entscheiden, an der Sie saugen können, anstatt zu kauen, und auf Verbindungen oder Muster zwischen bestimmten Süßungsmitteln achten, die Sie einnehmen, und wenn Sie Kopfschmerzen entwickeln.
2. 3D Filme und TV. Während diese Technologie für viele neu, innovativ und angenehm ist, kann sie bei vielen Menschen tatsächlich Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen bei der Verwendung dieser Unterhaltungsformen auftreten, müssen Sie sich möglicherweise stattdessen an einen normalen Film halten.
3. Wetteränderungen. Änderungen in den Wettersystemen können bei manchen Menschen Migränekopfschmerzen auslösen. Heiße, feuchte Tage können bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen, während andere von Änderungen des Luftdrucks betroffen sind. Während Sie keine Kontrolle über das Wetter haben, können Sie das Risiko von Kopfschmerzen minimieren, indem Sie sicherstellen, dass Sie den ganzen Tag über hydratisiert bleiben und sich in einem kühleren Klima halten - insbesondere an heißen, schwülen Tagen.
4. Starke Düfte. Wenn Sie in Ihrer Umgebung von starken Gerüchen umgeben sind, können Kopfschmerzen auftreten. Häufige Schuldige für Kopfschmerzen sind Parfüm, Farbe und Blumen. Versuchen Sie, diese starken Gerüche möglichst aus Ihrer Umgebung zu entfernen. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der dies nicht zu vermeiden ist, öffnen Sie die Fenster in der Nähe und atmen Sie häufig die Außenluft ein.
5. Schlechte Haltung. Sie sind sich Ihrer gewohnten Steh- und Sitzhaltung wahrscheinlich größtenteils nicht bewusst, aber dies sind wahrscheinlich die Schuldigen an Kopfschmerzen. Wenn Sie sich hocken, sich vorbeugen und auf einem Stuhl mit wenig bis gar keiner Rückenstütze sitzen, können die Muskeln in Ihrem Nacken belastet werden, was Kopfschmerzen auslösen kann. Wenn Sie unter häufigen Kopfschmerzen vom Spannungstyp leiden, sollten Sie sich die verschiedenen Körperhaltungen im Laufe des Tages genau ansehen und Maßnahmen ergreifen, um Ihren Körper zu stärken und entsprechend anzupassen.

Wenn Sie häufig unter Kopfschmerzen leiden und nicht herausfinden können, warum, ist das Beste, was Sie tun können, ein Kopfschmerztagebuch zu führen. Führen Sie ein tägliches Tagebuch über Ihre Ernährung, Bewegung, Wetterbedingungen und Stresslevel und zeichnen Sie jedes Mal auf, wenn Sie Kopfschmerzen bekommen. Geben Sie unbedingt Zeit, Ort, Schweregrad, Dauer und Behandlung an. Nach einer Weile werden Sie hoffentlich einige deutliche Muster in Ihren Kopfschmerzen bemerken, die Ihnen helfen, die richtigen Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die Sie auf den Weg der Erleichterung und Genesung bringen.

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