Nierensteinrisiko Bei Männern In Verbindung Mit Einer Hohen Vitamin C-Dosis

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Es wurde festgestellt, dass das Nierensteinrisiko bei Männern mit einer hohen Vitamin C-Dosis zusammenhängt. In einer schwedischen Studie wurden über 23.000 schwedische Männer und ihre tägliche Vitamin C-Dosis untersucht. Über einen Zeitraum von 11 Jahren entwickelten zwei Prozent der Männer Nierensteine und diejenigen, die über eine Vitamin C-Supplementierung berichteten, entwickelten doppelt so häufig Nierensteine. Es ist wichtig zu beachten, dass die Einnahme eines Standard-Multivitamins das Nierensteinrisiko nicht beeinflusst.

Der durchschnittliche Mann benötigt 90 mg Vitamin C und Frauen 75 mg. Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, da es die Zellreparatur unterstützt, freie Radikale abwehrt und das Immunsystem stärkt. Viele Menschen konsumieren überschüssiges Vitamin C, um Krankheiten vorzubeugen, und dennoch gibt es nicht genügend Beweise, um eine solche Praxis zu unterstützen.

Die schwedischen Forscher sind nicht die ersten, die feststellen, dass eine hohe Menge an Vitamin C ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Forscher in Harvard haben auch den Zusammenhang zwischen hochdosiertem Vitamin C und Nierensteinen bei Männern gefunden, aber Studien an Frauen ergaben nicht die gleichen Ergebnisse.

Es gibt viele Gründe, warum sich Nierensteine bilden, einschließlich Gene, Gewicht und Ernährung. Die häufigste Art von Nierenstein ist eine Kombination aus Kalzium und Oxalat, die häufig in Lebensmitteln vorkommt. Bei einigen Personen wird Vitamin C in Oxalat zerlegt - was den Zusammenhang erklären kann.

Dr. Gary C. Curhan aus Harvard, der an früheren Nierenstein- und Vitamin C-Studien gearbeitet hat, glaubt, dass es genügend Beweise gibt, um Männern zu raten, mit ihrer Vitamin C-Aufnahme vorsichtig zu sein. "Hochdosierte Vitamin C-Präparate sollten vermieden werden, insbesondere wenn eine Person in der Vergangenheit Calciumoxalat-Steine hatte."

Dr. Robert H. Fletcher schrieb in einem begleitenden Kommentar: „Dies ist kein unbedeutendes Risiko. Aber mehr auf den Punkt gebracht: Lohnt sich ein zusätzliches Risiko, wenn hochdosierte Ascorbinsäure nicht wirksam ist? “

Auswirkungen der Einnahme von zu viel Vitamin C

Es gibt viele gute Gründe, regelmäßig Vitamin C zu konsumieren. Wie bereits erwähnt, wirkt es als starkes Antioxidans, bekämpft freie Radikale, verbessert die Haut, schützt das Herz und stärkt das Immunsystem. Aber wie das Sprichwort sagt, gibt es so etwas wie zu viel Gutes, und das gilt auch für Vitamin C.

Wenn Sie Megadosen Vitamin C einnehmen, treten höchstwahrscheinlich die folgenden Symptome auf:

• Durchfall
• Übelkeit
• Erbrechen
• Sodbrennen
• Bauchkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Aufblähen
• Schlaflosigkeit
• Nierensteine

In einer von britischen Forschern durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Männer und Frauen, die täglich 500 mg Vitamin C einnahmen, über einen Zeitraum von sechs Wochen sowohl prooxidative als auch antioxidative Wirkungen auf die DNA des genetischen Materials hatten. Im Wesentlichen führte das zusätzliche Vitamin C zu DNA-Schäden. Dr. Victor Herbert, Professor für Medizin an der Mount Sinai School of Medicine in New York, sagte: „Das Vitamin C in Nahrungsergänzungsmitteln mobilisiert harmloses Eisen, das im Körper gespeichert ist, und wandelt es in schädliches Eisen um, das das Herz und die Haut schädigt andere Organe. Im Gegensatz zu Vitamin C, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie Orangensaft enthalten ist, ist Vitamin C als Ergänzung kein Antioxidans. Es ist ein Redoxmittel - unter bestimmten Umständen ein Antioxidans und unter anderen ein Prooxidationsmittel. “

Es ist wichtig zu beachten, dass die schädlichen Wirkungen von Vitamin C häufig bei der Einnahme des Vitamins in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und nicht in Form von Nahrungsmitteln beobachtet wurden. Daher sollten Sie sich am besten an Lebensmittel halten, die reich an Vitamin C sind, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten.

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