7 überraschende Gründe, Warum Sie Möglicherweise Haare Verlieren Und Was Sie Dagegen Tun Sollten

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Haarausfall ist überraschend häufig - und das nicht nur bei Männern. Frauen können auch ihre Haare verlieren, was sehr auffällig sein kann. Während die meisten Menschen Haarausfall mit Männern in Verbindung bringen, kann eine Glatze überall, zu jeder Zeit und mit jedem Geschlecht auftreten. Wenn Sie verstehen, warum Sie möglicherweise Ihre Haare verlieren, können Sie das Problem möglicherweise lösen.

Hier sind 7 Gründe, die für Ihren Haarausfall verantwortlich sein können:

Zu viel Vitamin A

Vitamin A ist eines der besten Vitamine für die allgemeine Gesundheit - insbesondere für Haut und Haare. Zu viel ist jedoch eine schlechte Sache. Das fettlösliche Vitamin kann Haarausfall verursachen, wenn es in zu hohen Mengen konsumiert wird - mehr als 5.000 IE (für Erwachsene) pro Tag. Glücklicherweise kann eine Reduzierung Ihrer Vitamin A-Aufnahme auch dazu beitragen, den Haarausfall umzukehren.

Unzureichendes Protein

Das Haar besteht eigentlich aus Eiweiß, daher ist der Konsum von ausreichend Eiweiß der Schlüssel zu gesundem Haar. Wenn im Körper nicht genügend Protein verfügbar ist, stoppt die Haarproduktion, um die begrenzten Aminosäuren zu erhalten. Dies zeigt sich normalerweise innerhalb von 3 Monaten nach einer Verringerung des Proteinverbrauchs, kann jedoch leicht durch den Verzehr von mehr Protein gelöst werden.

Stress oder Trauma

Zeiten von emotionalem, mentalem oder physischem Stress oder einem Trauma können Haarausfall verursachen. Dies liegt daran, dass der Stress oder das Trauma dazu führt, dass die Haarfollikel in die Telogen- oder Ruhephase eintreten, wenn kein Haar wächst. Das Haar fällt normalerweise kurz nach dem Ende des Stresses oder Traumas aus (3 bis 6 Monate), aber es wächst nach, sobald sich der Körper erholt hat. Wenn Sie einen niedrigen Stresslevel beibehalten und sich die Zeit nehmen, Ihren Geist und Körper zu entspannen, können Sie Haarausfall vermeiden.

Wechseljahre und Schwangerschaft

Wechseljahre und Schwangerschaft sind zwei Phasen im Leben einer Frau, in denen sich ihr Hormonspiegel drastisch ändert. Schwangerschaftshormone können aufgrund der körperlichen Belastung des Körpers einer Frau zu einem Telogenausfluss oder Haarausfall führen. Während der Wechseljahre kann die Produktion von Androgen (einem männlichen Hormon) zunehmen, was zu Haarausfall führt. Der Haarausfall während der Schwangerschaft ist normalerweise reversibel, der Haarausfall in den Wechseljahren jedoch nicht.

Genetik

Für diejenigen mit einer genetischen Vorgeschichte von Haarausfall bei Männern oder Frauen ist Haarausfall so gut wie garantiert. 66% der Männer leiden an Kahlheit, und für die meisten von ihnen ist dies das Ergebnis ihrer erblichen männlichen Kahlköpfigkeit. Frauen können auch feststellen, dass eine Vorgeschichte von Kahlheit in ihrer Familie dazu führt, dass sie einen ähnlichen Haarausfall erleiden. Es gibt Produkte für den Einzelhandel, die zwei von der FDA zugelassene Behandlungen gegen Haarausfall enthalten.

Eisenmangel

Eisen ist notwendig, damit der Körper rote Blutkörperchen produziert, und ein Mangel an Eisen (Anämie) kann zu Haarausfall führen. Ohne ausreichende Blutzellen kann der Körper Sauerstoff und Nährstoffe nicht richtig transportieren - er hungert das Haar und tötet es ab. Die Einnahme eines Eisenpräparats reicht normalerweise aus, um den Haarausfall und andere Auswirkungen von Eisenmangel wie Müdigkeit oder Schwäche zu behandeln.

Vitamin B-Mangel

Vitamin B ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit, und ein Mangel an diesem Vitamin kann zu allen möglichen Problemen führen, einschließlich Atemnot, leichten Blutergüssen und sogar Haarausfall. Ohne genügend Vitamin B funktioniert der Körper einfach nicht gut - und Ihre Haarfollikel können leiden. Der Konsum von mehr Vitamin B über vitaminreiche Lebensmittel (Bierhefe ist eine ausgezeichnete Quelle) und Vitaminpräparate mit B-Komplex kann dazu beitragen, diese seltenere Ursache für Haarausfall zu heilen.