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Was Sagt Ihre Zungenfarbe über Ihre Gesundheit Aus?
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Video: Zungenbeläge: Was sagt die Zunge über unsere Gesundheit aus? 2023, Dezember
Anonim

Es geht nur um deine Zunge. Vielleicht nicht unbedingt ein Schönheitsmerkmal, aber ein genauer Blick auf Ihre eigene Zungenfarbe sagt Ihnen mehr über Sie als Sie denken.

Das liegt daran, dass die Zunge wie ein Barometer für die Gesundheit und Leistung Ihres Körpers ist. Bei genauerer Betrachtung der Zunge können chinesische Kräuterkundige oder Heilpraktiker Vitaminmangel, schlechte Durchblutung, hohen Cholesterinspiegel, Allergien und Verdauungsprobleme erkennen. Abgesehen von den Aufgaben, beim Sprechen, bei der Verdauung und beim Verkosten Ihrer nächsten köstlichen Mahlzeit zu helfen, ist die Zunge so unverwechselbar wie Ihr Fingerabdruck. Korrekt! Die Form, Textur, Beschichtung, Farbe, Beulen und Vertiefungen der Zunge sagen etwas über Ihre Gesundheit aus, ohne ein Wort zu sagen.

Die Verwendung der Zunge zur Diagnose von Gesundheitsproblemen ist nicht auf alternative Medizin beschränkt, falls Sie denken: "Ich kaufe mir solche Dinge nicht ein." Westliche Ärzte sehen darin auch eine wirksame Methode, um Symptome zu erkennen, und Zahnärzte suchen während einer Routineuntersuchung nach Anzeichen von Mundkrebs - der das Auftreten von Geschwüren, roten oder weißen Bereichen aufweisen kann, die am häufigsten an der Unterseite von auftreten die Zunge und der Boden des Mundes.

Stellen Sie sich die Zunge als eine Art Straßenkarte vor, in der bestimmte Bereiche mit bestimmten Körperteilen verbunden sind. Der Bereich auf der Rückseite der Zunge entspricht beispielsweise Ihrer Niere und Blase. Eine dicke gelbe Beschichtung auf der Rückseite der Zunge kann ein Zeichen für eine Funktionsstörung des Darms, der Blase oder der Gebärmutter sein. Die Spitze der Zunge spiegelt Ihre Herzgesundheit wider, wobei eine leuchtend rote Zunge Herzbeschwerden, Stress und Angstzustände bedeuten kann! Die Seiten der Zunge zeigen den Zustand der Leber, während das Zentrum der Zunge mit der Milz verbunden ist. Wenn in einem bestimmten Bereich eine ungewöhnliche Farbe, Beschichtung oder Form vorliegt, sollte dem entsprechenden Organsystem besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Aber Sie müssen kein Zungenprofi sein, um eine Grundprüfung vor Ihrem Badezimmerspiegel durchzuführen. Es wird empfohlen, ab und zu einen Blick auf Ihre Zunge zu werfen, um Änderungen festzustellen. Um Ihnen dabei zu helfen, finden Sie hier eine praktische Anleitung, um Ihre Gesundheit durch Ihre Zunge besser zu verstehen.

Gesunde Zunge und Farbe

Beginnen wir mit einer Zunge, die eine lebendige Gesundheit zeigt: Eine normale Zunge hat eine rosa Farbe mit einem hellweißen Fell, mittlerer Dicke, keine Risse, Geschwüre oder Zahnspuren. Testen Sie die Oberfläche, indem Sie mit der Fingerspitze darüber fahren. Sie sollten winzige Knötchen fühlen, die Papillen genannt werden und sich leicht verschwommen anfühlen. Sie sind die kleinen Haare zwischen Ihren Geschmacksknospen. OK, du kannst loslegen!

Was Ihre Zungenfarbe über Ihre Gesundheit aussagt

Leuchtendes Rot: Es mag ironisch erscheinen, aber eine leuchtend rote Zunge weist beispielsweise auf einen Mangel an Nährstoffen im Körper hin, insbesondere an Eisen- und B-Vitaminen, die für Energie, Zellwachstum und das ordnungsgemäße Funktionieren des Nervensystems verantwortlich sind. Ebenso wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen ist das Eisen in rotem Fleisch, Schalentieren, Nüssen und Aprikosen.

Aber meistens warnt eine rote Zunge vor Kinderkrankheiten. Zum Beispiel können solche, die erdbeer- oder himbeerfarben sind, eines der ersten Anzeichen von Scharlach oder der Kawasaki-Krankheit sein, einer seltenen Kinderkrankheit, die die Blutgefäße betrifft und das Herz schädigen kann. Ebenso könnte ein Fleck auf der Zunge, der braun geworden ist oder sich dunkel verfärbt hat, tatsächlich ein Melanom sein, eine Form von Hautkrebs.

Blass: Eine blasse Zunge bedeutet jedoch, dass Ihrem Blut Hämoglobin, das eisenhaltige Protein, das in roten Blutkörperchen enthalten ist, schmerzlich fehlt. Hämoglobin ist für die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes verantwortlich. Wenn also nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist, führt dies ausnahmslos zu Müdigkeit oder sogar Lethargie. Blässe kann auch darauf hindeuten, dass Bakterien, tote Zellen und Ablagerungen in Ihre Zungenpapillen eingeklemmt sind. Und noch seltener kann eine blasse Zunge auf Mundsoor hinweisen, eine Art Hefeinfektion.

Was Sie tun können, ist eine ausgewogene Ernährung mit dem Eisen, das in magerem Fleisch und Leber enthalten ist. Schließlich versorgt uns das Essen mit genug Energie, um Blut zu produzieren. Achten Sie außerdem besonders auf das Bürsten und die Zahnseide. Und fügen Sie Ihrer Mundhygiene einen Zungenschaber hinzu.

Lila oder bläulich: Eine Zunge, die lila oder bläulich ist, kann bedeuten, dass Flüssigkeiten und Blut nicht richtig zirkulieren. Dieser Mangel an Durchblutung kann schnell zu Lethargie und schlechter emotionaler Gesundheit führen. In einigen Fällen kann es zu Depressionen kommen. Eine violette Zunge tritt auch bei Patienten mit hohem Cholesterinspiegel und nachfolgenden Herzproblemen sowie bei chronischer Bronchitis auf, die sich nachteilig auf die Luftwellen auswirkt, die Sauerstoff in den Blutkreislauf bringen.

Das Beste, was Sie hier tun können, ist, alle kalten Speisen wie Zitrone, Melone oder Gurke herauszuschneiden und Ihrer Ernährung mehr warme Zutaten wie Knoblauch, Ingwer und Koriander hinzuzufügen.

Schwarz und haarig: Weit weniger verbreitet ist eine schwarze, haarige Zunge. Obwohl relativ harmlos und kurzlebig, ist es dennoch unansehnlich. Es ist wirklich ein Überwachsen von Papillen, die Bakterien und andere Mundtrümmer einfangen. Die Ursachen sind schlechte Mundhygiene und übermäßiger Konsum von Tabak, Antibiotika oder Magenmedikamenten wie Pepto-Bismol. Möglicherweise bemerken Sie einen metallischen Geschmack in Ihrem Mund und Mundgeruch.

Sie können die schwarze Zunge jedoch einfach beheben, indem Sie häufiger bürsten und Zahnseide verwenden und Bakterien mit einem Zungenschaber entfernen. Wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie das Rauchen unter den anderen ungesunden Gewohnheiten unterbinden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome länger als 10 Tage anhalten.

Gelbe Zunge: Eine gelbe Zunge signalisiert eingeschlossene Bakterien. Die Papillen können sich durch Dehydration, Mundatmung, Rauchen oder Fieber entzünden.

Weiße Zunge: Weiße Zunge kann ein Zeichen für Dehydration, Mundsoor oder Leukoplakie sein, bei der es sich um ein übermäßiges Zellwachstum handelt, das durch Rauchen oder andere Zungenreizstoffe verursacht wird.

Braune Zunge: Möglicherweise bemerken Sie eine braune Zunge als frühes Anzeichen eines Melanoms. Wenden Sie sich daher sofort an Ihren Arzt, wenn Sie einen braunen Farbton auf Ihrer Zunge bemerken.

Taubheitsgefühl oder Kribbeln der Zunge: Wenn Ihre Zunge taub ist oder Sie Kribbeln verspüren, kann dies auf eine Schädigung des Nervensystems oder eine Reaktion nach einer oralen Operation wie einem Wurzelkanal oder einer Zahnextraktion hinweisen. Auch bei Schlaganfallpatienten kann es zu Taubheitsgefühl der Zunge kommen.

Was Ihre Zungenspitze über Ihre Gesundheit aussagt

Wenn es um Emotionen geht, sollten Sie genau auf die Zungenspitze achten.

Wie bereits erwähnt, kann eine Spitze, die röter als der Rest der Zunge ist, auf eine Art psychischen Stress hinweisen. Das liegt daran, dass zu viele Sorgen die kühlenden, regenerativen Flüssigkeiten erschöpfen. Dies ermöglicht mehr Wärme in Ihrem System und lässt die Spitze Ihrer Zunge rötlich erscheinen.

Wenn Sie eine leuchtend rote Zunge bemerken, vermeiden Sie Lebensmittel, die den Körper überhitzen können. Dies bedeutet Wein, Alkohol, Kaffee und scharfes Essen sowie übermäßiges Fleisch.

Was Ihre Zungenstruktur über Ihre Gesundheit aussagt

Glatt: Während sich eine normale Zunge etwas haarig anfühlt, kann eine glatte Zunge einen Nährstoffmangel bedeuten. Möglicherweise bemerken Sie kartenähnliche Flecken auf der Zunge, die scheinbar die Bereiche von einem Tag zum nächsten ändern. Oder Sie leiden unter einer gutartigen, aber eher unangenehmen Erkrankung, die als geografische Zunge bezeichnet wird und durch einen B-Vitaminmangel oder eine durch Alkohol oder bestimmte Lebensmittel verursachte Reizung hervorgerufen wird.

Wie wäre es mit einer faltigen Zunge? Dies ist eine, die Falten oder Furchen trägt, die auf eine „Hodensackzunge“hinweisen, die tiefe Rillen aufweist, die sich mit zunehmendem Alter verschlechtern können. Dies ist relativ harmlos, kann jedoch nach der Einnahme von scharfem Essen ein brennendes Gefühl verursachen, ganz zu schweigen davon, dass Ihre Zunge nicht sauber und frei von Bakterien bleibt.

Was ist mit Wunden oder Beulen?Sicher, wir haben uns alle zu der einen oder anderen Zeit die Zunge gebissen - sogar hart genug, um eine Welt zu hinterlassen. Aber dieser Punkt auf Ihrer Zunge kann etwas Schwerwiegenderes bedeuten als ein Oberflächentrauma. Eine solche Beule kann das direkte Ergebnis einer bakteriellen oder viralen Infektion sein - möglicherweise sogar eine allergische Reaktion auf ein Lebensmittel oder Medikament. Auch Krebsgeschwüre können sich an der Unterseite der Zunge manifestieren. Und Läsionen, die als dicke, harte Oberfläche erscheinen, können ein Zeichen für Leukoplakie sein, eine Störung der Schleimhäute, die durch Zahnersatz, Kronen, Füllungen oder sogar Tabakkonsum gereizt wird. Klingt vertraut? Leukoplakie tritt hauptsächlich bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem aufgrund von Krankheiten wie HIV oder dem Epstein-Barr-Virus auf. Normalerweise verschwommen, neigen solche Läsionen dazu, an der Seite der Zunge aufzutauchen. Andererseits kann eine Wunde oder ein Knoten auf einer anderen Seite auf Krebs hinweisen. Syphilis,Wenn es nicht behandelt wird, kann es ganz oben auf der Zunge zu Krebs werden. Verdächtige Wunden sollten daher sofort von einem Arzt untersucht werden.

Trockene Zunge? Es wird häufig durch die Schwellung der Speicheldrüsen verursacht - der sperrigen Säcke, die Speichel unter der Zunge produzieren. Meistens wird es durch Stress verursacht. Probieren Sie Strategien aus, um mit Ihrem Stresslevel umzugehen, wie Atemübungen, ein täglicher Spaziergang im Freien oder Yoga. Das Trinken von Apfelessig mit in einem Glas Wasser verdünnter Zitrone kann auch den Speichelfluss stimulieren, indem die Speichelkanäle ausgespült werden. Eine trockene pelzige Zunge zeigt an, dass sich viel zu viel Schleim in Ihrem System befindet. Dies bedeutet wahrscheinlich, dass auch zu viel Milch und Zucker im Blut sind. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und ernähren Sie sich ausgewogen, während Sie Milch, Butter und Eier einsparen.

Eine andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist anhaltende Trockenheit. Dies kann ein Zeichen für das Sjögren-Syndrom sein, eine schwächende immunologische Störung. Wenn Ihre Zunge ständig trocken ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Was Ihr Zungenmantel über Ihre Gesundheit aussagt

Die Art und Weise, wie unsere Zungen beschichtet sind - normalerweise in der Mitte oder auf der Rückseite - zeigt, wie wir Lebensmittel in unseren Systemen metabolisieren. Zum Beispiel spiegelt sich ein gesundes Verdauungssystem in einer dünnen, weißlichen Zungenbeschichtung wider. Bei dicken Zungenmänteln ist ein überlastetes System mit übermäßiger Feuchtigkeit oder pathogener Flüssigkeit erkennbar. Hinter dieser schlechten Darmfunktion steht ein Überwachsen von Bakterien oder Hefen, die durch ungesunde Ernährung und übermäßiges Essen hervorgerufen werden. Immer wenn die Zunge glänzend, rötlich und nass ist, hat der Körper nicht genügend Flüssigkeit, um genug Fell zu produzieren, daher die Dehydration. Und wenn es überhaupt keinen Zungenmantel gibt, ist dies normalerweise ein Hinweis auf Erschöpfung im Körper.

Tipps für eine gesunde Zunge

Wenn Sie also eine dicke Zungenbeschichtung oder Candida haben, versuchen Sie die folgenden Tipps, um Ihre Verdauung und das Aussehen der Zunge zu verbessern:

  • Essen Sie fermentierte Lebensmittel, um Ihr inneres Ökosystem auszugleichen.
  • Denken Sie bei jeder Mahlzeit an das Prinzip von 80/20: Wenn Sie 80 Prozent der Zeit gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie sich in 20 Prozent der Fälle etwas gönnen.
  • Wärmen Sie Ihre Verdauung mit gekochten Lebensmitteln auf.
  • Nehmen Sie Kräuter und Gewürze in Ihre Ernährung auf.
  • Trinken Sie 20 Minuten vor dem Essen warmen Ingwertee.

Ein weiterer Schuldiger ist der übermäßige Gebrauch von chemischem Mundwasser oder Antibiotika. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Zunge zweimal täglich mit einem natürlichen Mundwasser zu reinigen. Mischen Sie Apfelessig mit zwei Knoblauchzehen, einem Teelöffel getrocknetem Salbei und einem Esslöffel Honig in einem halben Liter kochendem Wasser. Lagern Sie Ihre Mischung dann mindestens drei Tage im Kühlschrank. Mit der Zeit wird Ihr Körper Ihnen danken.

Wenn es um unsere Zungen geht, gibt es sicherlich viel zu verdauen. Jede einzelne Zunge ist ein Unikat. Ihre besonderen Merkmale spiegeln den allgemeinen Gesundheitszustand des Besitzers wider. Hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie sich nicht von Ihrer Zunge stolpern! Fügen Sie Ihrer gesunden Routine eine Zungeninspektion hinzu.

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