9 Natürliche Heilmittel Gegen Arthrose Schmerzbehandlung Ohne Medikamente

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Es gibt natürliche Wege, um Arthritis-Schmerzen zu behandeln, und gute Gründe, die Medikamente zu meiden. Osteoarthritis ist eine Art von degenerativer Arthritis, die bedeutet, dass durch Abnutzung der Knorpel zwischen den Gelenken abnimmt und eine größere Reibung zwischen den Gelenken verursacht. Arthrose ist irreversibel, daher kann eine ordnungsgemäße Behandlung der Symptome Ihnen helfen, ein normales Leben zu führen.

Viele Patienten nehmen einfach Medikamente gegen ihre Arthrose-Symptome ein, aber diese können zu Nebenwirkungen führen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente gegen andere Krankheiten einnehmen.

Um Komplikationen und Nebenwirkungen zu vermeiden, ist daher die Verwendung natürlicher Heilmittel eine gute Option

Erhöhen Osteoarthritis-Schmerzmittel das Herzinfarktrisiko?

Eine kürzlich von Arthritis UK durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass Arzneimittel auf Schmerzbasis schwerwiegende Folgen haben können. Jeder fünfte Mensch mit Arthrose nimmt zwei Arten von entzündungshemmenden Schmerzmitteln ein und setzt sich dem Risiko von Magenblutungen, Herzinfarkt und Schlaganfall aus.

Arthrose ist die häufigste Form der Krankheit, bei der der Gelenkknorpel und der darunter liegende Knochen durch Abnutzung zu degenerieren beginnen. Es tritt am häufigsten in den Knien, Hüften und Daumen auf und beginnt normalerweise im mittleren Alter und danach - früher für Sportler und Menschen mit körperlich anstrengenden Jobs.

Sie sind nicht allein, wenn es um Arthritis-Schmerzen geht

In den Vereinigten Staaten berichten die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), dass 27 Millionen Erwachsene an Arthrose leiden. Für viele wird die Krankheit zu einem Kreislauf aus Angst, Schmerz und eingeschränkter Mobilität, der durch die Sorge um die Risiken von Medikamenten verstärkt wird.

Ich spreche nicht nur von den verschriebenen Hochleistungsmedikamenten, sondern von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin, Ibuprofen, Celecoxib, Diclofenac und Naproxen. Das Problem ist, dass diese Medikamentenklasse Nebenwirkungen hat, insbesondere bei Menschen mit Risikofaktoren. Zu diesen Risikofaktoren gehören ältere Menschen, Bluthochdruck, Geschwüre, Herzinfarkt oder die Einnahme bestimmter anderer Medikamente. Die gleichzeitige Einnahme von zwei erhöht nur das Risiko von Nebenwirkungen.

Die Forscher fanden heraus, dass drei Viertel der Studienteilnehmer mehr als eine Behandlung verwendeten, um mit Schmerzen und Steifheit umzugehen. Fast die Hälfte klagte über Nebenwirkungen ihrer Medikamente und etwa neun von zehn waren besorgt über die Komplikationen.

Wir müssen bedenken, dass rezeptfreie Medikamente wirksame Medikamente sind, die bei langfristiger Anwendung eine sorgfältige und häufige Überwachung erfordern. Einer der Sponsoren der Studie, Lloyds Pharmacy, Großbritanniens größte Apothekenkette, bietet einen Schmerzservice an, bei dem Menschen von einem Apotheker beraten werden können, wie sie ihre Schmerzen behandeln können - nicht nur mit Medikamenten, sondern auch durch Änderungen des Lebensstils.

Natürliche Arthrose Schmerzbehandlung kann für Sie arbeiten

Mein Rat ist, diese natürlichen Schmerzmittel auszuprobieren. Jeder ist anders, aber sie könnten Ihnen helfen, das Risiko von Nebenwirkungen von Medikamenten zu vermeiden.

Akupunktur:

Bei dieser traditionellen chinesischen Behandlung werden sehr feine, fast fadenförmige Nadeln verwendet, die an bestimmten Stellen der Haut eingeführt werden. Akupunktur kann Schmerzen lindern, indem sie die Schmerzsignale umleitet, die von geschädigtem Gewebe (z. B. durch Arthritis) an Ihr Gehirn gesendet werden, und die körpereigenen schmerzlindernden Hormone stimuliert. Traditionelle Praktiker sagen, dass die Behandlung dabei hilft, Energieblockaden zu beseitigen, damit die Energie oder das „Qi“(Chi) Ihres Körpers zur Selbstheilung richtig durch den Körper fließen kann.

Fischöl:

Essen Sie genug fetten Fisch wie Makrele, Hering, Forelle und Lachs? Fischöl wurde mit der Gesundheit von Gehirn und Herz in Verbindung gebracht. Es ist auch mit der Behandlung von Arthritis Schmerzen und Entzündungen verbunden. Das liegt daran, dass verdautes Fischöl in hormonähnliche Chemikalien namens Prostaglandine zerfällt, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen können.

Lebertran-Studie: Die Reduzierung von NSAIDs verschlimmerte die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis nicht

Eine schottische Studie, die in der Zeitschrift Rheumatology veröffentlicht wurde, untersuchte die Gesundheit von fast 100 Patienten mit rheumatoider Arthritis, die nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen einnahmen.

Die Hälfte der Patienten erhielt 10 g Lebertran, das entspricht zwei Teelöffeln, zusammen mit ihrer täglichen Dosis Schmerzmittel, während die Hälfte Placebo-Kapseln erhielt. Drei Monate später wurden die Teilnehmer gebeten, zu versuchen, ihre Abhängigkeit von NSAIDs zu verringern. Sechs Monate später hatten 39 Prozent der Lebertran-Gruppe ihre Schmerzmittel um mehr als ein Drittel gesenkt. Diejenigen Freiwilligen, die ihre NSAIDs reduzierten, stellten keine Verschlechterung ihrer Symptome fest.

Scharfe Pepperoni:

Chilischoten, Cayennepfeffer und Tabasco-Paprika enthalten alle eine feurige Verbindung namens Capsaicin, ein bekanntes Schmerzmittel, das in vielen topischen Salben enthalten ist. Kochen Sie mit diesen Schönheiten für ein bisschen Hitze in Suppen, Eintöpfen und Pfannengerichten.

Capsaicin-Studien zeigen die Wirksamkeit dieser natürlichen Schmerzlinderung bei Arthrose

Eine im British Journal of Anesthesia veröffentlichte Studie berichtet, dass die tägliche Anwendung von Capsaicin-Formulierungen mit niedriger Konzentration durch Metaanalysen zahlreicher Studien gestützt wird. Die Forscher testeten ein hochkonzentriertes Capsaicin-8-Prozent-Pflaster (Qutenza ™), das 2011 in der EU und den USA zugelassen wurde.

Sie fanden eine einzige 60-minütige Anwendung bei Patienten mit neuropathischen Schmerzen, bei Menschen mit Gürtelrose, die bis zu 12 Wochen lang eine wirksame Schmerzlinderung bewirkten. Obwohl ich dieses Pflaster nicht für Arthritis-Schmerzen vorschlage, zeigt es die Kraft von Capsaicin zur Schmerzbehandlung.

Kirschen:

Betrachten Sie diese schmackhafte Frucht als fast so effektiv wie Ibuprofen. Sie sind voller schmerzstillender Anthocyane. Generationen haben lange die Vorteile von Kirschen angepriesen, um schmerzhafte Arthrose-Fackeln in Schach zu halten. Jetzt steckt eine wachsende Wissenschaft dahinter.

Kirschstudien zur natürlichen Schmerzlinderung bei Arthrose

In einer Studie des Philadelphia VA Medical Center tranken Patienten mit arthritischen Knien täglich zwei 8-Unzen-Flaschen scharfen Kirschsaft (bitte ohne Zuckerzusatz!) - das sind ungefähr 45 Kirschen pro Flasche. Die Patienten berichteten nach sechs Wochen über eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, Steifheit und körperlichen Bewegung. Wenn sie den Saft abbrachen, kehrten Schmerzen und andere Symptome zurück, sodass Kirschen Arthritis nicht heilen, sondern die schwächenden Symptome lindern.

In einer Pilotstudie am Baylor Research Institute in Dallas, Texas, berichtete mehr als die Hälfte der 20 Teilnehmer über weniger Schmerzen und eine bessere Funktion, nachdem sie acht Wochen lang täglich eine Kirschpille (mit 100 mg Anthocyanosiden) eingenommen hatten. Etwa drei Unzen entkernte dunkle Kirschen enthalten 80 bis 300 mg Anthocyane. Wie viele Kirschen müssen Sie also konsumieren?

In Baylors Folgestudie zeigten die Teilnehmer, wenn sie zwei Kirschpillen pro Tag einnahmen, keine bessere Leistung als ein Placebo. Aber warum nicht mal probieren? Eine Handvoll Kirschen, insbesondere eine scharfe Sorte, ein Glas reiner Kirschsaft oder Kirschextrakt in Wasser pro Tag könnten einen Unterschied machen.

Mandeln:

Ich bin seit Jahren ein Fan von rohen Mandeln. Sie sind ein Wundermittel für gute Haut und Haare, aber es ist mehr als meine Eitelkeit. Mandeln sind mit Salicylaten gefüllt, einer natürlichen Version des Inhaltsstoffs in Schmerzmitteln wie Aspirin.

Wie alle Nüsse sind Mandeln jedoch reich an Fett (der guten Sorte) und Kalorien. Nehmen Sie also nicht mehr als eine kleine Handvoll pro Tag mit.

Gin-getränkte Rosinen:

Hier ist eine Kur, die Sie nach dem Abendessen wirklich genießen können! In Wacholderbeerengin getränkte Rosinen. In England wurden im Mittelalter Wacholderbeerenbüschel verwendet, um dem Geruch der Verstorbenen während der Pest entgegenzuwirken. Der Gin extrahiert Berichten zufolge viele der gesunden Verbindungen in den Rosinen - Resveratrol, Catechine, Kalium und Vitamin C - und lässt sie beim Verzehr der Rosinen leichter absorbieren.

Kalte und heiße Kompressen:

Kalte und heiße Kompressen können vorübergehend Steifheit und Schmerzen lindern. Kompressen können sogar das Auftreten von Muskelkrämpfen um das Gelenk reduzieren. Sie können ganz einfach Ihre eigene Kompresse herstellen, indem Sie ein Handtuch mit kaltem Wasser benetzen oder ein Handtuch in der Mikrowelle erhitzen, um es zu erhitzen.

Nachrichtentherapie:

Massagetherapie ist ein guter Weg, um Muskelverspannungen zu lösen, die bei Arthrose auftreten können. Massagen fördern auch die Durchblutung des Körpers, was zur Verringerung von Entzündungen beitragen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Massagen von einer geschulten Person erhalten, um weitere Komplikationen zu vermeiden und die Vorteile Ihrer Massage optimal zu nutzen.

Yoga:

Sie denken vielleicht nicht, dass Yoga klug wäre, wenn Sie an Arthrose leiden, aber Studien haben gezeigt, dass Patienten, die sich mit Yoga beschäftigen, weniger Steifheit, Schmerzen während der Aktivität, Gelenkempfindlichkeit und eine Zunahme der Bewegungsfreiheit erfahren. Darüber hinaus kann Yoga auf jeder Ebene durchgeführt werden und schont die Gelenke, was bedeutet, dass Yoga unabhängig von Ihrem Fitnesslevel oder Ihren Fähigkeiten immer noch modifiziert werden kann, damit Sie es richtig ausführen können.

Angesichts der mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Schmerzmitteln verbundenen Risiken sollte die Sicherheit Vorrang haben. Diese natürlichen Methoden könnten die Lösung sein, nach der Sie gesucht haben. Sie sind definitiv eine Überlegung wert. Ich weiß, dass meine Hände besser für den natürlichen Weg geeignet sind, und ich plane, noch viele Jahre auf meiner Tastatur zu sitzen.

Lesen Sie auch:

• Arthrose der Hüfte (Hüftarthritis) verursacht Schmerzen und kann im Röntgenbild unsichtbar sein
• Arthrose Knieschmerzlinderung zu Hause: Einfache Tipps und natürliche Heilmittel