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Blutdruck Und Belastbarkeit Bei älteren Patienten Verbesserten Sich Mit Der Täglichen Dosis Rote-Bete-Saft Signifikant
Blutdruck Und Belastbarkeit Bei älteren Patienten Verbesserten Sich Mit Der Täglichen Dosis Rote-Bete-Saft Signifikant

Video: Blutdruck Und Belastbarkeit Bei älteren Patienten Verbesserten Sich Mit Der Täglichen Dosis Rote-Bete-Saft Signifikant

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Anonim

Blutdruck und Belastbarkeit bei älteren Patienten mit Herzinsuffizienz mit einer konservierten Ejektionsfraktion (HFPEF) können mit einer täglichen Dosis Rote-Bete-Saft verbessert werden.

Merkmale von HFPEF sind Atemnot und Müdigkeit bei normaler Anstrengung - auch als Belastungsunverträglichkeit bekannt. Dies geschieht aufgrund einer Verringerung des Sauerstoffgehalts der aktiven Skelettmuskulatur. HFPEF tritt häufig bei älteren Frauen auf und ist eine häufige Form der Herzinsuffizienz, die zu einer zunehmend häufigen Herz-Kreislauf-Störung wird.

Die Forscher führten eine doppelblinde, randomisierte Sicherheitsstudie an 19 Teilnehmern durch, um festzustellen, was die Belastungstoleranz verbessern würde - eine Einzeldosis Saft oder mehrere Tage Saft.

Zu Beginn wurden die aerobe Ausdauer und der Blutdruck gemessen, nachdem die Teilnehmer eine Einzeldosis Rote-Bete-Saft konsumiert hatten. Anschließend erhielten die Teilnehmer eine Woche lang täglich Rote-Bete-Saft - Blutdruck und Belastbarkeit wurden nach sieben Tagen erneut gemessen. Die Rote-Bete-Saft-Dosierung betrug 2,4 Unzen.

Das tägliche Trinken von Rote-Bete-Saft kann helfen, den Blutdruck zu senken

Laut Forschern der Queen Mary University in London, die eine placebokontrollierte Studie mit Dutzenden von Patienten und Rote-Bete-Saft durchgeführt haben, kann das tägliche Trinken von Rote-Bete-Saft zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Der Saft des leuchtend roten Wurzelgemüses enthält einen hohen Anteil an anorganischem Nitrat.

In unserem Körper wandelt sich anorganisches Nitrat in Stickoxid um, das die Blutgefäße entspannt und erweitert. Andere Blattgemüse wie Salat und Kohl enthalten ebenfalls einen hohen Anteil der Verbindung, die sie über ihre Wurzeln aus dem Boden aufnehmen.

Die in der Zeitschrift Hypertension veröffentlichte und von der British Heart Foundation finanzierte Studie ergab außerdem, dass ein tägliches Glas Rote-Bete-Saft den Blutdruck bei Menschen senken kann, deren Bluthochdruck nicht durch medikamentöse Behandlung kontrolliert wurde.

Dies war die allererste Studie, die bei einer Gruppe von Patienten mit hohem Blutdruck eine lang anhaltende Blutdrucksenkung aufgrund einer Nahrungsergänzung mit Nitrat zeigte.

Tatsächlich zeigten die Patienten in der Gruppe der aktiven Nahrungsergänzungsmittel auch eine Verbesserung ihrer Blutgefäßerweiterungskapazität - ungefähr 20 Prozent - und sahen, dass ihre Arteriensteifheit um ungefähr 10 Prozent verringert wurde. Und Studien zeigen, dass solche Veränderungen mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen verbunden sind.

Was bedeutet das alles? Nun, diese Ergebnisse legen nahe, dass Nitrat - oder herzgesunde Lebensmittel - bei der Behandlung von Patienten mit hohem Blutdruck eine Rolle spielen. Es ist etwas, was Patienten leicht in ihr tägliches Leben einarbeiten und die Vorteile nutzen können.

Hoher Blutdruck durch die Zahlen

Im Allgemeinen erhöht hoher Blutdruck das Risiko gefährlicherer Gesundheitszustände. Beispielsweise haben schätzungsweise 70 Prozent der Menschen mit ihrem ersten Herzinfarkt, etwa 80 Prozent der Menschen mit einem ersten Schlaganfall und etwa 70 Prozent der Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz einen hohen Blutdruck.

Laut den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ist Bluthochdruck entweder die Hauptursache für 1.000 amerikanische Todesfälle pro Tag oder trägt zumindest dazu bei.

Neue Richtlinien für Bluthochdruck könnten Ihr Leben retten

Im vergangenen Jahr veröffentlichten vom National Heart, Lung and Blood Institute ausgewählte Forscher neue und vereinfachte Richtlinien für die Behandlung von Bluthochdruck. Die vollständige Umsetzung dieser Richtlinien könnte 56.000 kardiovaskuläre Erkrankungen, hauptsächlich Herzinfarkte und Schlaganfälle, sowie 13.000 Todesfälle pro Jahr verhindern. Laut Untersuchungen des Columbia University Medical Center, die in der Online-Ausgabe des New England Journal of Medicine veröffentlicht wurden, sind die Gesamtkosten für die Gesundheitsversorgung nicht zu erhöhen.

Dank dieser jüngsten Studie über Bluthochdruck und herzgesunde Ernährung besteht kaum ein Zweifel daran, dass sich die Behandlung von Bluthochdruck noch weiter verbessern kann.

Ein Tipp: Wenn Sie Ihre tägliche Nitrataufnahme erhöhen möchten, kochen Sie keine herzgesunden Lebensmittel wie Gemüse, da sich das Nitrat in Wasser löst. Versuchen Sie stattdessen, etwas wie Rübensaft zu dämpfen, zu rösten oder zu trinken. Es wird den gleichen positiven Effekt haben.

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