11 Nebenwirkungen Von Grünem Tee, Die Sie Kennen Müssen

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Einer der Gründe, warum ich morgens aus dem Bett stehe, ist mein Tee. Kann nicht ohne leben. Ich stehe auf, stelle den Wasserkocher auf, brühe dann eine Tasse und lasse sie für die empfohlenen vier bis fünf Minuten ziehen. Dann füge ich etwas Milch hinzu und genieße. Warum sonst aufstehen und sich anziehen?

Aber es ist schwarzer Tee, den ich am meisten trinke, mindestens zwei Tassen am Morgen. Tee ist gut für dich! Aber soll grüner Tee nicht besser sein? Ich habe grünen Tee probiert, hochwertige Loseblattmarken und eine wunderschöne chinesische Teekanne als Inspiration gekauft, aber der holzige Geschmack gefällt mir nicht. Verpasse ich wichtige gesundheitliche Vorteile? Ja und nein.

Weil die Geschichte über grünen Tee etwas komplizierter ist, als Sie vielleicht denken. Wenn Sie grünen Tee zum Wohle Ihrer Gesundheit und Ihrer Taille trinken (es ist angeblich gut, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen), beachten Sie die Nebenwirkungen der Grüntee-Diät und die Symptome des Grünen Tees.

Was ist grüner Tee?

Grüner Tee wird aus den gedämpften und getrockneten Blättern der Camellia sinesis-Pflanze hergestellt, einem in Asien heimischen Strauch. Schwarzer Tee wird aus derselben Pflanze hergestellt, aber aus fermentierten Blättern. Diese Fermentation kann der Grund dafür sein, dass der Gehalt einiger gesunder Verbindungen wie Antioxidantien im Tee verringert wird.

Grüner Tee enthält größere Mengen an Chemikalien, die als Polyphenole bekannt sind und antioxidative Eigenschaften haben. Die Hauptgruppe der Polyphenole in grünem Tee nennt man Katechine. Grüner Tee wird wie in der traditionellen Kräutermedizin seit Jahrhunderten für zahlreiche Krankheiten wie Magenprobleme, Erbrechen und Durchfall verwendet.

Wie funktioniert grüner Tee?

Die Forschung kann es nicht vollständig erklären. Polyphenole können Entzündungen und Schwellungen vorbeugen und so den Knorpel zwischen den Knochen schützen und Gelenkbeschwerden lindern.

Grüner Tee enthält auch 2 bis 4 Prozent Koffein, weniger als Kaffee, aber genug, um das Denken und die Wachsamkeit zu fördern. Das liebe ich an Tee. Dieser Ruck macht süchtig! Koffein stimuliert auch das Nervensystem, das Herz und die Muskeln, indem es die Freisetzung von Chemikalien im Gehirn fördert, die als „Neurotransmitter“bezeichnet werden. Es tut also viel Gutes.

Kennen Sie die Nebenwirkungen von grünem Tee

Aber es gibt einen Nachteil. Zu viel davon zu trinken bringt mich zu meinem nächsten Punkt: Nebenwirkungen von grünem Tee. Wenn Sie mehr als fünf Tassen täglich trinken, gehen Sie mit Koffein über Bord und können folgende Grüntee-Effekte feststellen:

• Diabetes: Der Konsum kann die Blutzuckerkontrolle beeinflussen.
• Durchfall: Es kann viel schlimmer machen.
• Angststörungen, bei denen Sie unter Nervosität, Kopfschmerzen und Magenverstimmung leiden.
• Reizdarmsyndrom (IBS): Es kann Durchfall und Symptome von IBS verschlimmern.
• Blutungsstörungen: Es kann das Blutungsrisiko erhöhen.
• Herzerkrankungen: Kann einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen, insbesondere wenn es mit Stimulanzien eingenommen wird.
• Glaukom: Kann den Druck im Auge erhöhen. Die Erhöhung erfolgt innerhalb von 30 Minuten und dauert mindestens 90 Minuten.
• Hoher Blutdruck: Kann den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck erhöhen. Dies scheint jedoch nicht bei Menschen aufzutreten, die regelmäßig grünen Tee oder andere koffeinhaltige Produkte trinken.
• Osteoporose: Sie kann die für die Knochengesundheit wichtige Menge an Kalzium erhöhen, die im Urin ausgespült wird.
• Mangelernährung: Die Bindungswirkung von Polyphenolen kann es dem Körper erschweren, bestimmte Arzneimittel und Eisenpräparate aufzunehmen.
• Schwangere oder stillende Frauen sollten keinen grünen Tee in großen Mengen trinken. Koffein kann die Plazenta passieren und den Fötus beeinflussen und kann auch in der Muttermilch weitergegeben werden.

Grüner Tee kann auch mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten und Behandlungen interagieren. Sprechen Sie daher bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig grünen Tee trinken.

Während Sie also alle wichtigen Vorteile von grünem Tee lesen, wie jüngste Berichte über seine Fähigkeit, das Gedächtnis zu stärken, wissen Sie, dass „alles in Maßen“hier sicherlich zutrifft.

Karen Hawthorne ist Chefredakteurin bei Health eTalk und BelMarraHealth.com. Karen arbeitet seit über 15 Jahren für die National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, das Edmonton Journal, den Kitchener-Waterloo Record und den Cobourg Daily Star und berichtet über Gesundheitsnachrichten und Lifestyle-Trends.

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