Halten Sie Sich Von Diesen Lebensmitteln Fern (sie Beschleunigen Das Altern)

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Hast du jemals den Ausdruck "du bist was du isst" gehört? Nun, das Sprichwort trifft zu - zum Beispiel beim Altern. In der Tat kann das, was Sie essen, eine Rolle im Alterungsprozess spielen, da das Essen bestimmter Lebensmittel Sie definitiv älter aussehen lassen kann.

Essen soll uns nähren und mit essentiellen Vitaminen und Mineralien versorgen, damit wir gut aussehen und uns gut fühlen. Aber essen Sie die falschen Lebensmittel, und Sie können am Ende Jahre jenseits Ihres Alters suchen. Hören Sie deshalb auf, nach dem Jungbrunnen zu suchen, und schauen Sie stattdessen in Ihre Ernährung. Im Folgenden finden Sie einige der Lebensmittel, die den Alterungsprozess beschleunigen können - die Lebensmittel, die Sie möglicherweise vermeiden möchten.

Lebensmittel, die Falten verursachen und das Altern beschleunigen

Reiskuchen: Reiskuchen scheinen ein gesund aussehender Snack zu sein und können zu einem Anstieg des Blutzuckers führen, was wiederum zu Falten führen kann. Ihr Körper metabolisiert Kohlenhydrate, indem er sie in Glukose umwandelt, die an faltenbekämpfenden Proteinen haftet und diese schädigt. Im Gegenzug bleibt Ihnen eine faltige Haut, die Sie über Ihre Jahre hinausblicken lässt.

Süßigkeiten: Süßigkeiten enthalten Zucker, und Zucker ist ein Kohlenhydrat. Genau wie bei Reiskuchen schädigt der Abbau von Zucker das Kollagen, und Ihre Haut wird dadurch getroffen. Fassen Sie Ihren süßen Zahn und tauschen Sie stattdessen Süßigkeiten gegen frisches Obst aus.

Milch: Milch ist zwar gut für die Knochen, aber nicht so gut für das Altern. Heutzutage ist viel Milch auf dem Markt mit Hormonen gefüllt, die in den Blutkreislauf gelangen und das Insulin negativ beeinflussen, Entzündungen und die Ölproduktion verstärken. Entscheiden Sie sich stattdessen für Bio-Milch.

Chips: Erklären Sie, warum Chips schlecht für Sie sind, lesen Sie Süßigkeiten und Reiskuchen. Regelmäßiger Verzehr von Chips kann dazu führen, dass Sie wie ein Snack aussehen - knisternd und holprig.

Zuckerhaltige Smoothies: Smoothies sind heutzutage der letzte Schrei, aber vermeiden Sie die im Laden gekauften zuckerhaltigen Sorten und entscheiden Sie sich für hausgemachte.

Agave: Agave wird als natürlicher Süßstoff gefeiert, kann aber viel fruchtzuckerreichen Maissirup enthalten. Fruktose wird von der Leber metabolisiert und in Fett umgewandelt. Es kann Kollagen viel schneller abbauen als normaler Haushaltszucker. Das Ergebnis sieht älter und schneller aus.

Fast Food: Wir müssen nicht wirklich erklären, warum es schlecht für Sie ist, aber auch hier kann Fast Food das Altern beschleunigen, und das ist ein weiterer Grund, dies zu vermeiden. Eine Studie zeigte, dass der regelmäßige Verzehr von Fast Food mit Akne verbunden war.

Margarine: Transfette in Margarine führen zu Dehydration, und die Forschung hat einen hohen Margarineverbrauch mit einer Zunahme der Falten in Verbindung gebracht.

Wenn Ihr Aussehen nicht Ihrem Alter entspricht, kann Ihre Ernährung schuld sein. Schauen Sie sich an, was Sie essen, und nehmen Sie einige einfache Änderungen vor, um vorzeitige Falten und Alterung zu vermeiden.

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