Die Echte Limonade Bietet Unglaubliche Gesundheitliche Vorteile (mehr Als Das Lied)

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Vielleicht haben Sie in letzter Zeit viel über Limonade gehört, was Sie über das erfrischende Getränk nachdenken ließ - ja, das stimmt, wir sprechen über das Getränk, nicht über die Betrugsvorwürfe. Limonade ist ein Sommerfavorit, wie Sie jetzt vielleicht bemerken, wenn alle Fast-Food-Werbespots ihre „hausgemachte Limonade“anbieten. Der Kauf von Limonade in Ihrem örtlichen Fast-Food-Laden verbessert jedoch nicht Ihre Gesundheit, wie wenn Sie sich die Zeit nehmen würden, selbst einen Krug herzustellen. Die kommerzielle Sorte ist in der Regel mit Zucker beladen, von dem wir alle wissen, dass er mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden ist.

Zitronen sind als Biolebensmittel für ihre endlosen gesundheitlichen Vorteile anerkannt. Hier sind 10 Gründe, warum Sie sich die Zeit nehmen sollten, diesen Sommer hausgemachte Limonade zu mischen.

Zitronenwasser und Limonade gesundheitliche Vorteile

Verdauungsstörungen und Verstopfung: Wenn Sie Probleme haben, auf die Toilette zu gehen, oder wenn Sie nach jeder Mahlzeit unter Verdauungsproblemen leiden, sind dies einfache Probleme, die durch Zitronenwasser behoben werden können. Verbrauchen Sie Zitronenwasser vor, während oder nach dem Essen, um Verdauungsstörungen oder Verstopfung zu lindern, da Zitrone als natürliches Reinigungsmittel wirkt.

Entgiftung: Zitronen enthalten Enzyme, die die Verdauung unterstützen und die Entgiftung fördern, da sie die Leber dazu bringen, Galle zu produzieren. Galle hilft dabei, Lebensmittel durch den Verdauungstrakt zu bewegen, was auch einer besseren Nährstoffaufnahme Platz macht.

Stärkung des Immunsystems: Zitronen sind voller Vitamine, die Ihr Immunsystem benötigt, um gesund zu bleiben. Wenn Sie Ihren Tag mit etwas Zitronenwasser beginnen, können Sie Ihrem Immunsystem den nötigen Schub geben, um den ganzen Tag gesund zu bleiben.

Hautpflege: Da Zitronenwasser den Körper spülen und die Entgiftung unterstützen kann, kann auch Ihre Haut davon profitieren. Darüber hinaus haben Zitronen die Vitamine, um die Kollagenproduktion zu fördern und eine glatt aussehende Haut zu hinterlassen.

Schlaganfallrisiko: Die American Heart Association empfiehlt den Verzehr von Zitrusfrüchten - einschließlich Zitronen -, um das Schlaganfallrisiko zu verringern. In einer Studie reduzierten Frauen, die die höchste Menge an Zitrusfrüchten konsumierten, ihr Schlaganfallrisiko um 19 Prozent im Vergleich zu Frauen mit dem niedrigsten Konsum.

Flüssigkeitszufuhr: Wenn Sie Ihrem Wasser Zitronen hinzufügen, wird das Trinken angenehmer, wodurch Sie die empfohlenen acht Gläser pro Tag erreichen können. Darüber hinaus hilft das Trinken von warmem Zitronenwasser dabei, Ihr Lymphsystem mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es Ihr Immunsystem unterstützt und vom Körper verlorene Flüssigkeiten ersetzt. Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, da unser Körper im Wesentlichen aus Wasser besteht. Schon der geringste Rückgang der Flüssigkeitszufuhr reicht aus, damit Sie sich neblig fühlen.

Atemwegserkrankungen: Das Trinken von Limonade und Zitronenwasser kann bei Atemproblemen im Zusammenhang mit Atemwegserkrankungen wie Asthma helfen. Darüber hinaus unterstützen hohe Mengen an Vitaminen in Zitronen das Immunsystem bei langfristigen Atemproblemen.

Zahnpflege: Zitronensaft, der in den Bereich der Zahnschmerzen einmassiert wird, kann helfen, Schmerzen zu lindern und Gerüche zu reduzieren, die durch Zahnfleischerkrankungen verursacht werden.

Gewichtsverlust: Jetzt, da Sie nicht mehr verstopft und gut entgiftet sind, werden Sie auch Gewichtsverlust Effekte von Zitronenwasser erleben. Darüber hinaus enthalten Zitronen eine Komponente, die Ihnen hilft, sich voller und länger zu fühlen, was den Appetit unterdrücken kann - definitiv eine hilfreiche Kleinigkeit für Ihren Gewichtsverlust.

Energie- und Stimmungsschub: Anstatt morgens einen Kaffee zu trinken, entscheiden Sie sich für Zitronenwasser. Dies liegt daran, dass Zitronen negativ geladene Ionen enthalten, die die Energie steigern, wenn sie in den Verdauungstrakt gelangen, ohne danach zusammenzustoßen. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Duft von Zitrone Stress reduziert und die Stimmung verbessert. Vielleicht möchten Sie einige Zitronen auf Ihrem Schreibtisch oder draußen im Freien zu Hause lassen.

Limonadenkonsum mögliche Nebenwirkungen

Obwohl der Verzehr von Zitronen, Zitronenwasser und Limonade in der Regel sicher ist, sollten Sie bei GERD oder anderen Arten von saurem Reflux bedenken, dass Zitrusfrüchte diese Bedingungen verschlechtern.

Darüber hinaus können die in Zitronen enthaltenen Säuren den Zahnschmelz abfressen. Es wird daher empfohlen, mit dem Zähneputzen zu warten, bis Sie Zitronen oder Zitronenwasser konsumiert haben. Sie können auch Limonade aus einem Strohhalm trinken, damit weniger Säure auf Ihre Zähne gelangt.

Limonadenrezept mit Zitronensaft

Wenn Sie also Zitronenwasser und Limonade als Allround-Gesundheitsgetränk verkaufen, finden Sie hier ein dünnes, gesundes Rezept, mit dem Sie versuchen können, Ihren Durst zu stillen und gesund zu werden. Für dieses Rezept benötigen Sie entweder Kokosnektar, Kokosnusszucker oder Honig für die Süße, eine Tasse Wasser, eine Tasse frisch gepressten Zitronensaft und vier Tassen kaltes Wasser.

Fügen Sie den Süßstoff Ihrer Wahl zusammen mit einer Tasse Wasser in einem Topf hinzu, bringen Sie ihn zum Kochen und rühren Sie ihn häufig um. Nach dem Kochen vom Herd nehmen und in den Glaskrug geben. Fügen Sie den Zitronensaft und das restliche kalte Wasser hinzu und lassen Sie es im Kühlschrank abkühlen, bis es Zeit zum Genießen ist. Möglicherweise möchten Sie beim Servieren Eiswürfel hinzufügen.

Jetzt, da Sie wissen, wie man eine gesunde und köstliche Limonadensorte macht, haben Sie Spaß daran, indem Sie Beeren oder Minze für verschiedene Geschmacksrichtungen hinzufügen - die Möglichkeiten sind wirklich endlos.

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