Schlaganfall- Und Gleichgewichtsstörungen: Ursachen Und Übungen Zur Wiederherstellung Des Gleichgewichts Nach Einem Schlaganfall

2023 Autor: Freda Quincy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 13:05

Gleichgewichtsstörungen sind eine häufige Erfahrung für Menschen nach einem Schlaganfall. Unzureichende Koordination und Stabilität können dazu führen, dass sich Menschen unsicher fühlen und zu Stürzen und mangelndem Vertrauen führen. Zum Glück gibt es Übungen, die Schlaganfallpatienten helfen können, das Gleichgewicht wiederzugewinnen.

Der Einfluss eines Schlaganfalls auf das Gleichgewicht kann komplex sein, aber wir wissen, dass das Gehirn über die Nerven Signale an die Muskeln sendet, um sie in Bewegung zu setzen, und dass ein Schlaganfall das Gehirn schädigen und somit diese Signale beeinflussen kann. Gleichgewichtsstörungen können verschiedene Körperteile wie Augen, Ohren, Muskeln und Gelenke betreffen. Es ist üblich, dass eine ganze Körperseite nach einem Schlaganfall schwach ist. In einigen Fällen kann es jedoch vorkommen, dass eine Person nur an einem Arm oder einem Bein eine Schwäche aufweist. Die Muskelschwäche kann leicht oder schwer sein. In schweren Fällen kann es sogar zu Lähmungen kommen.

Etwas, das als Fallfuß bezeichnet wird und dazu führt, dass sich Ihre Zehen am Boden verfangen, wenn Sie Schritte unternehmen, Probleme mit der Ausdauer und Steifheit oder Verspannungen in den Muskeln - kann sich auch auf die Bewegung derjenigen auswirken, die einen Schlaganfall hatten.

Ursachen für Gleichgewichtsstörungen nach Schlaganfall

Gleichgewichtsstörungen können sich negativ auf die Lebensqualität auswirken, wenn sie lange anhalten. Die Wiederherstellung des Gleichgewichts nach einem Schlaganfall ist daher wichtig, aber es ist hilfreich, die Ursache der Gleichgewichtsstörungen zu verstehen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Gleichgewichtsstörungen haben, wenn ein Schlaganfall die linke Seite Ihres Körpers betroffen hat. Schauen wir uns einige Ursachen für Gleichgewichtsstörungen an.

Schwäche. Die meisten Schlaganfallpatienten spüren zumindest auf einer Seite eine Schwäche. Es kann sein, dass sie Schwierigkeiten haben, sich aufzusetzen, die Beine zu strecken und zu stehen, oder dass sie mit dem Gehen einverstanden sind, aber einen Fallfuß haben. Es besteht auch die Möglichkeit, dass sie sich in Menschenmengen oder auf unebenen Oberflächen desorientiert fühlen.

Gefühlsverlust. Dies kann auf der betroffenen Seite geschehen, insbesondere im Bein. Es ist, als ob Sie nicht fühlen können, wo sich Ihr Bein und Ihr Fuß befinden. Dies erhöht das Sturzrisiko, da es beim Stehen und Gehen sehr schwer ist, den Boden zu fühlen.

Verletzung des Gehirns. Manchmal tritt ein Schlaganfall in den Bereichen des Gehirns auf, die das Gleichgewicht steuern (Hirnstamm). Dies könnte Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich bewegen, obwohl Sie es tatsächlich nicht sind.

Wenig Konzentration. Sich nach einem Schlaganfall zu bewegen und zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten, erfordert viel Konzentration und kann daher lästig sein. Aus diesem Grund sprechen viele Schlaganfallpatienten nicht, wenn sie sich bewegen - es ist einfach zu schwierig, sich auf zwei Aufgaben gleichzeitig zu konzentrieren.

Andere häufige Probleme, die Ihr Gleichgewicht nach einem Schlaganfall beeinträchtigen

Es gibt andere Probleme, die das Gleichgewicht beeinträchtigen können, nachdem eine Person einen Schlaganfall erlitten hat. Zum Beispiel haben manche Menschen Wahrnehmungsprobleme. Wahrnehmungsprobleme werden oft mit der rechten Seite des Gehirns in Verbindung gebracht und erschweren es einer Person, ihre Umgebung zu interpretieren. Wenn die Welt um dich herum keinen Sinn ergibt, ist es sehr schwierig, sich zu bewegen, wie du dir vorstellen kannst. Unten finden Sie eine Liste anderer häufiger Probleme.

Sichtprobleme. Das Fokussieren kann nach einem Schlaganfall sehr schwierig sein. Oder Patienten können Doppelsehen, Augenbewegungsprobleme oder blinde Flecken haben. Dies kann leicht das Gleichgewicht beeinträchtigen.

Schwindel. Ein Gefühl, als würde sich die Welt drehen, ist nach einem Schlaganfall häufig. Einige Schlaganfallopfer leiden sogar unter Schwindel.

Ataxia. Dies ist ein Zustand, der ungeschickte, unkoordinierte Bewegungen verursacht. Es tritt normalerweise bei Schlaganfällen auf, die den hinteren Teil des Gehirns betreffen.

Nebenwirkungen von Medikamenten. Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Schlaganfällen können Nebenwirkungen wie Schwindel oder Schwäche verursachen.

Übungen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts nach einem Schlaganfall

Schlaganfall-Gleichgewichtsübungen können sehr hilfreich sein, wenn eine Person den Genesungsprozess durchläuft. Physiotherapeuten warnen davor, dass Gleichgewichtsübungen für Schlaganfallpatienten auf einer grundlegenden Ebene beginnen und auf eine fortgeschrittenere Routine hinarbeiten sollten. Grundübungen mögen zunächst einfach erscheinen. Um jedoch richtig zu funktionieren, benötigen sie starke Gehirnverbindungen.

Hier sind einige grundlegende Übungen, die Schlaganfallpatienten berücksichtigen können:

• Fersenheben - Dazu müssen Sie sich an einem stabilen Stuhl oder einer Arbeitsplatte festhalten und sich auf die Zehenspitzen erheben, während Sie Knie und Oberkörper gerade halten.
• Seitliches Treten - Halten Sie sich an einer Theke oder Kante fest, kleben Sie das Klebeband auf den Boden und treten Sie zur Seite, um die Linie zu überqueren, wobei Sie ein Bein über das andere legen. Kehren Sie die Bewegung um und kehren Sie zum Startpunkt zurück, kreuzen Sie diesmal jedoch das hintere Bein.

Sobald sich eine Person mit den grundlegenden Gleichgewichtsübungen wohl und ruhig fühlt, kann sie sicher zur Mittelstufe übergehen, wie z. B. den unten beschriebenen Übungen.

• Fersenheben - Ähnlich wie in der Grundstufe halten nur Sie nichts fest (keine Theke oder Stuhl zur Unterstützung).
• Seitenschritt - Führen Sie den Seitenschritt aus, indem Sie Ihre Beine übereinander kreuzen, während Sie sich über die gerade Linie bewegen, aber halten Sie sich nicht an einer Theke oder Kante fest.
• Gehen von Ferse zu Zehe - Richten Sie eine gerade Klebebandlinie für das seitliche Treten ein und gehen Sie vorwärts. Platzieren Sie die Ferse Ihres Fußes direkt vor der Zehe des anderen Fußes, während Sie gehen. Gehen Sie zum Ende des Bandes, drehen Sie sich um und wiederholen Sie den Vorgang.
• Kniebeugen im Fitnessstudio - Legen Sie einen Gymnastikball zwischen Ihren Rücken und eine Wand, während Sie hoch stehen, senken Sie sich langsam in eine hockende Position und rollen Sie sich dann wieder in die stehende Position zurück. Wiederholen Sie dies mehrmals.

Wenn Schlaganfallpatienten sich wirklich den Gleichgewichtsübungen widmen, sind sie oft überrascht, wie schnell sie zum nächsten Level gelangen können. Es ist für jeden anders. Wenn Sie also einen Schlaganfall erlitten haben und an Übungen teilnehmen, müssen Sie ihn nicht beschleunigen. Wenn Sie bereit sind, können Sie mit hochrangigen Gleichgewichtsübungen für Schlaganfälle fortfahren, wie sie hier vorgeschlagen werden.

• Stehen mit einem Bein - Dazu müssen Sie beide Füße flach auf den Boden stellen und ein Bein langsam anheben, damit Sie auf dem anderen Bein balancieren. Sie halten es mindestens 10 Sekunden lang und wechseln dann die Beine.
• Rückwärtsgehen - Suchen Sie einen Raum, der frei von Hindernissen ist, und gehen Sie langsam rückwärts. Versuchen Sie dies vorsichtshalber am besten mit jemandem in der Nähe.
• Gewichteter Ballpass - Nehmen Sie einen gewichteten Gymnastikball und geben Sie den Ball langsam von Hand zu Hand weiter, während Sie ihn im Stehen um Ihren Körper kreisen. Mach es im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn.

Abgesehen von diesen spezifischen Gleichgewichtsroutinen werden häufig auch Physiotherapieübungen für Schlaganfallpatienten eingesetzt, um Menschen dabei zu helfen, wieder zu Kraft und Stabilität zu gelangen. In einigen Situationen ist es sehr schwierig, direkt nach einem Schlaganfall aufzustehen. Daher können Gleichgewichtsübungen für Schlaganfallpatienten der erste Schritt zur Genesung sein. Diese Übungen können das Sitzen auf einer stabilen Bank und das Verlagern des Gewichts von einer Seite zur anderen umfassen, sodass sich Ihre Hüfte von der Oberfläche abhebt, sich beim Wölben und Umrunden des unteren Rückens hin und her bewegt und sich auf die Ellbogenseite nach unten lehnt Seite oder strecken Sie die Hand aus, als ob Sie etwas mit Ihrer schwachen Seite berühren möchten.

Ohne ein gutes Gleichgewicht ist es nicht nur schwierig zu stehen und zu gehen, es kann auch schwierig sein, sich anzuziehen, ein Bad zu nehmen oder die Toilette zu benutzen. Es lohnt sich, Zeit und Energie zu investieren, um nach einem Schlaganfall Ausgleichsübungen zu absolvieren. Studien zeigen, dass die Rehabilitation, die Ausgleichsübungen umfasst, Schlaganfallpatienten am Ende das bestmögliche Ergebnis liefert.