Diese Anzeichen bedeuten, dass Sie möglicherweise nicht so gut schlafen, wie Sie denken. Schlafmangel und schlechte Schlafqualität können zu gesundheitlichen Folgen führen und Energie verbrauchen
Eine gute Nachtruhe bestimmt nicht nur Ihr Energieniveau am nächsten Tag, sondern spielt auch eine große Rolle bei Bluthochdruck
Wenn Sie die ganze Nacht nicht schlafen, werfen und drehen können, ist die Lösung möglicherweise so einfach wie das Einstellen der Schlafzimmertemperatur
Kannst du nicht schlafen? Hier sind vier Lösungen für Ihre häufigen Schlafprobleme, damit Sie wieder träumen und sich besser fühlen können
Forscher sagen, dass der Verlust einer Nacht Schlaf die Gene verändern kann, die unsere biologischen Uhren steuern. Erfahren Sie, wie Sie diese Uhr zurücksetzen, indem Sie den Schlafentzug reduzieren
Ärzte arbeiten lange Stunden und haben oft Schlafentzug. Aber sind sie aufgrund ihres Schlafmangels in Ordnung, um eine Operation durchzuführen? Die Forschung sagt "Ja"
Schlafmangel kann das Risiko eines Herzinfarkts erheblich erhöhen. Schockiert? Sie sollten es nicht sein, da Schlafmangel mit einer Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verbunden ist. Um diesen Zusammenhang vollständig zu verstehen, untersuchen wir Schlaf- und Herzerkrankungen sowie Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu stärken und das Risiko zu verringern.
In der heutigen geschäftigen Welt sind Probleme wie Schlafentzug, niedrige Energieniveaus und Müdigkeit nur ein Teil eines modernen Lebensstils
Wenn Sie in vielen Stunden mit geschlossenen Augen messen und am nächsten Tag aufgrund von Müdigkeit immer noch nicht funktionieren können, kann es zu Hypersomnie kommen
Schlafentzug wird Sie nicht nur müde machen, sondern auch negative Gedanken fördern und Stress und Depressionen erhöhen
Schlafentzug betrifft viele von uns. Um zu erkennen, ob Sie ein Opfer sind, achten Sie auf diese 5 Zeichen
Eine gute Nachtruhe kann das Gedächtnis aufgrund der Gehirnaktivität im Hippocampus verbessern
Schlechter Schlaf kann sich negativ auf das Herz einer Frau auswirken, insbesondere in den Wechseljahren. Frauen in den Wechseljahren haben oft Schlafstörungen, und Forscher schlagen vor, dass dies zu ihrem Herzen beitragen kann
Eine gute Nachtruhe ist wichtig, wenn wir produktiv und glücklich sein wollen. Es ist nicht nur die Qualität des Schlafes, die wir bekommen, entscheidend, sondern auch die Schlafpositionen, die wir wählen
Obstruktive Schlafapnoe kann Herzinsuffizienz und Mortalität bei Frauen erhöhen. Die Risikofaktoren für Schlafapnoe und Herzinsuffizienz unterscheiden sich zwischen Männern und Frauen, und es ist unklar, ob die Auswirkungen der Schlafapnoe auf die kardiovaskuläre Gesundheit für beide Geschlechter gleich waren.
Nicht genügend Schlaf kann zu zusätzlichen Pfunden führen und laut Forschungsergebnissen zu einer Gewichtszunahme führen
Probieren Sie diese 3 Tipps aus, wenn Sie Schwierigkeiten haben, regelmäßig gut zu schlafen
Es hat sich gezeigt, dass das Schlafen auf der linken Seite zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, im Schlaf kühl zu bleiben, damit Sie während der Hitze nicht herumwerfen und sich drehen
Wenn Sie nicht gut schlafen, besteht ein Risiko für diese sieben Gesundheitsprobleme
Schlaflähmung kann beängstigend sein, da es sich um die Immobilisierung des Körpers während des Schlafes handelt. Erfahren Sie die Ursachen, Symptome und den Umgang mit dieser Schlafstörung
Obstruktive Schlafapnoe (OSA) und Schlafstörungen wirken sich bei Multiple-Sklerose-Patienten negativ aus, da sie einen Rückfall verursachen und zu einer Verschlechterung der Symptome beitragen können
Eine PTBS-bedingte Albtraumbehandlung kann mit Blutdruckmedikamenten wirksam sein
Schlechter Schlaf kann zu entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Herzerkrankungen führen
Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe mit CPAP-Intoleranz können von einer hypoglossalen Nervenstimulation (HGNS) profitieren. CPAP-Geräte (Continuous Positive Airway Pressure) werden üblicherweise zur Behandlung des Schlafes verwendet
Sie können keine gute Nachtruhe bekommen? Probieren Sie diese einfache 10-minütige Lösung aus, um Ihre Nachtruhe zu verbessern
Eine neue Studie zeigt, dass schlechter Schlaf das Verlangen nach Zucker erhöht und somit zur Gewichtszunahme beiträgt
Ein neuer Bericht legt nahe, dass Amerikaner, die nur fünf Stunden oder weniger oder weniger schlafen, in vielen Fällen starke Sodatrinker sind
Kurzfristiger Schlafentzug kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Die Studie konzentrierte sich auf Personen, die in Notfällen wie Feuerwehrleuten oder Sanitätern arbeiten. Sie
Das Smartphone-Gerät analysiert möglicherweise Ihren Schlaf-Wach-Zyklus und hilft Ihnen bei der Überwachung Ihrer obstruktiven Schlafapnoe
Schlafapnoe-Patienten haben ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel in der Lunge, die als Lungenembolie bekannt sind. Patienten mit mindestens einer Lungenembolie
Die Schichtarbeitsschlafstörung (SWSD) ist eine Erkrankung, die Arbeitnehmer betrifft, die Schichtwechsel durchführen oder nachts arbeiten. Fast 20 Prozent der US-amerikanischen Belegschaft nehmen
Neue in Nature Genetics veröffentlichte Forschungsergebnisse haben einen genetischen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Erkrankungen wie dem Restless-Leg-Syndrom, Schizophrenie und Fettleibigkeit entdeckt
Die National Sleep Foundation hat vier Indikatoren für guten Schlaf zusammengestellt
Stress kann zu Schlaflosigkeit führen. Diese Tipps können Ihnen helfen, Stress abzubauen und besser zu schlafen
Falls Sie es verpasst haben, finden Sie hier das Update zu Schlaflosigkeit von Bel Marra Health mit Informationen zu den Ursachen von Schlaflosigkeit und natürlichen Heilmitteln gegen Schlaflosigkeit
Die harte Oberfläche des Bodens kann Ihrer Wirbelsäule einen Grad an Unterstützung bieten, den eine weiche Matratze nicht bietet. Um jedoch von den Vorteilen zu profitieren, muss dies richtig gemacht werden
Eine neue Studie hat herausgefunden, dass abnormale Schlafgewohnheiten das Risiko von Fettleibigkeit bei Personen erhöhen können, die genetisch anfälliger für Übergewicht sind
Schlaflähmung bezieht sich auf das Gefühl, sich zu Beginn des Schlafes oder beim Aufwachen nicht bewegen zu können, obwohl man geistig wach ist
Das Erleben von Kopfschmerzen im Schlaf kann frustrierend sein, da die Schmerzen Sie möglicherweise daran hindern, sich ausreichend auszuruhen, und sich negativ auf den kommenden Tag auswirken können